在校园里的c位都不是一般人（教室里的黄金C位）

金秋9月，“神兽”归笼，随着新学期的开始，不少家长也在讨论，教室里的“黄金C位”，究竟是哪里呢？正对着黑板，离得又近的位子是不是好？来听听眼科专家的分析！

家长A1分钟前

过了一个暑假，我家孩子眼镜度数又上升了，老师可以把咱们座位往前调吗？

家长B3分钟前

我们家孩子上学期就坐在边边上，时间久了都变成斜视了。

家长C5分钟前

我家孩子个子小，一直坐第一排对眼睛也不好吧？麻烦老师换一个好的座位。

许多家长认为，“黄金C位”，应该就是教室里二三排居正中的几个位置，它们正对着黑板，离黑板又近，孩子眼睛自然就不吃力了。

乍听之下，爸妈心目中的“黄金座位”的确很不错，既挽救了自家孩子的视力，又能让熊孩子们秒变学霸。但事实真的如此吗?

眼科医生异口同声地回答：NO!

我家“神兽”怎么就近视了？

有教室“黄金座位”的讨论，主要是因为担心孩子们的视力问题。那么近视，究竟是哪些因素导致的呢？

一、遗传方面。父母都是近视的孩子近视发生率会增高。

二、环境方面。教室、家庭等学生用眼场所光线昏暗，采光与照明不足；学习时使用的桌椅过高或过低，与身高不相符；阅读物品印刷质量差、字迹过小，与纸张色泽对比度低，这些都可能导致近视。

三、用眼行为方面。视物距离过近；读书、写字、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长（经常一次连续超过半小时）、户外活动时间不足每天两小时；用眼姿势不良，如躺着看书、趴着看书、走路及乘车看书，这些都可能加重近视。

四、体质健康和营养方面。饮食结构不合理，偏食，体质瘦弱或者肥胖，这些方面都可能与近视发生有关。

防控近视，科学用眼要牢记

一、培养良好的用眼行为

读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺），胸前与桌子距离应约一拳，握笔手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）；写字时执笔角度要合适，与纸面的角度在40-50度之间；不要歪头或躺着看书，不要走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、保证良好的用眼环境

读书写字时要有充足的光线；使用台灯时要打开室内的照明灯；不要在过亮、过暗的光线下读写；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

三、坚持做眼保健操

每天上下午要做一次眼保健操，缓解眼部疲劳。注意做操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

四、增加户外活动、加强锻炼

多到户外活动，多观察树木花草，锻炼身体、放松眼睛。每天2小时以上户外运动可有效减少近视发生率。

五、保证睡眠、均衡营养

睡眠要充足，使眼睛得到充分休息。不挑食不偏食，均衡饮食，保证营养全面。少吃甜食，多吃富含维生素的食物。

如果家长们发现你家“神兽”出现以下几个现象，就要引起注意了，很可能是早期近视的症状！

1.喜欢眯眼看东西

2.看东西过近

3.经常揉眼睛

4.频繁眨眼睛

5.经常歪头或斜眼看东西

6.经常拉扯眼角

7.经常皱眉

另外，医生建议，每隔3-6个月检查一次视力，如果一旦发现视力下降，要尽快到医院眼科进行医学验光，做进一步的检查、治疗。如果确诊为真性近视，且度数较高，应及时配戴合适的眼镜。近视度数加深过快时，可以选择角膜塑形镜等特殊治疗方法。

“黄金座位”，真能挽救视力？

专家建议，孩子正处于生长发育的阶段，低年级的孩子都有一定度数的远视储备，坐得离黑板太近，远视储备消耗得越快，也容易引发近视。

坐后排对孩子其实也有好处，对于尚未发生近视的孩子来说，眼睛在看距离5米-6米处的物体时，基本无需动用眼肌的调节力就可以看清。这个距离不易引起视疲劳，更不易诱发近视，而且一旦出现近视容易被发现。

至于坐在边边的位置上是否会引起斜视，专家进一步解释，坐在旁边其实没有关系，只要不是长时间固定坐在那里，就不会引起斜视。

因此，这样看来，坐上网传的“黄金C位”也并非挽救视力的有效途径。

比较理想的办法是教室里的座位轮换着坐。

如果孩子已经有近视了，那么重要的就不是座位了，而是及时到正规医院的眼科就诊，通过接受专业验光配镜、近视防控宣教等手段，防止近视进一步加深。

资料/市卫健委

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