快速去口臭最简单方法小妙招（5个去口臭的小诀窍）

以前没觉得自己口臭，现在一戴上口罩就觉得自己的嘴臭的要命咋办？

引起口臭的原因究竟是什么?

一、 不注重口腔卫生

一定要注重口腔卫生，每天至少要刷两次牙齿，早晚各一次，如果不刷牙口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，而这些物质会引发口臭。

二、 口腔疾病

口腔疾病也是诱发口臭的主要原因之一，牙周如果处于发炎、出血、脓肿等状态，就会有一种腐败的恶臭味。

三、 喜欢进食特殊食物

有些人特别喜欢吃特殊食物，比如气味大的大蒜、大葱等，进食不新鲜的食物容易让胃造成不适，而这些不良的饮食习惯也非常容易导致口臭。

四、 牙周疾病

随着年龄的增长，唾液分泌减少，就很容易引起牙周疾病，早晨出现的口臭状况，也多为牙周疾病的表现。

如何检验自己是否口臭，你是‬真的‬口臭‬还是‬自己‬觉得‬口臭‬呢‬？

1. 自我检测法首先应该先洗干净手腕，然后用舌背的中后段舔手腕，把手腕晾干，再用鼻子闻一下，如果有明显的臭味，就是有口臭了。

2. 他人的反馈询问亲近朋友们的想法，对着他们进行人哈口气，只要看看他们的表情，就知道你究竟有没有口臭啦！

3. 轻刮舌根表面。将棉棒伸进口腔深处的表面刮一下，再闻一闻，如果有恶臭就是有口臭了。

4. 用双手盖住口鼻双手像杯子一样罩住嘴巴和鼻子，慢慢吐气，如果你的口臭非常严重，肯定能立即闻出。

口臭怎么去除小窍门

1. 早晚各一次的刷牙，记住也要刷舌头噢！如果很介意的话，也可以在每次吃饭过后刷牙。

2. 多喝水，保持口腔一定的湿润。很多口臭是上火引起的。“肝火太旺”

3. 不要使用牙签，使用牙线清理残存在口腔的食物残渣。

4. 口臭的可以咀嚼一些口香糖，保持口气清新。“是你的益达”

5. 不要吃难消化的食物，也不要吃气味重的食物，如：大蒜、大葱、韭菜等等。

6.有些口臭可能是胃部疾病引起的，需要我 们引起注意。

那么吃气味重的食物，怎么去除异味？

“韭菜和蒜头真的很好吃，即使它会你闻起来像臭脚丫”

1. 用茶水漱口

用茶水漱口可以缓解口渴的作用，还可以缓解口臭的现象。

2. 吃山楂

可以把山楂煮成山楂茶，长期喝山楂茶对口臭的症状有明显的改善。

3. 吃柚子

柚子是很有药用价值的，柚子皮有一定的消食功效，而柚子皮含有一些芳香物质，可以消除口臭。

4. 喝牛奶

牛奶具有吸附性，能够吸附引发臭味的物质

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