辟谷的详细方法（正确道家辟谷具体操作方法）

很多朋友一听说辟谷是断食，不吃饭，不吃五谷，还不是一两天不吃，是7天、14天、21天、49天，甚至一年都不吃五谷，眼睛瞪得很大有没搞错？不吃饭哪有营养？不会饿死？忽悠人吧？骗人的，不可信，我来为大家科普一下关于辟谷的详细方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

辟谷的详细方法

很多朋友一听说辟谷是断食，不吃饭，不吃五谷，还不是一两天不吃，是7天、14天、21天、49天，甚至一年都不吃五谷，眼睛瞪得很大。有没搞错？不吃饭哪有营养？不会饿死？忽悠人吧？骗人的，不可信！

首先我们先了解一下辟谷究竟是什么回事，是什么样的养生方法。

辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”

欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。《黄庭内景经》云:百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神吹胎气零，那从返老得还婴?

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色，是为史籍所载最早之辟谷实践者。

古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。太极拳的创始人张三丰、西汉谋臣张良、唐代伟大诗人白居易都通过辟谷修炼。苏东坡也有辟谷经历，他认为：淡而有味、淡而轻身、淡而益寿。近代学者李叔同曾因神经系统疾病，痛苦不堪。为此，他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。辟谷不仅治愈了疾病，还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快，明心见性。从此，归依佛门，法号为弘一而名闻天下。

下面就由真健康辟谷来解释一下，辟谷期间不吃饭，我们身体需要的营养从哪里来，会不会饿死。

首先，我们得认知能量存在的真实性。浩瀚宇宙孕育万物，宇宙里所有的物质都有能量，能量有守恒定力，能量不会消失。能量的形式是可以相互转化的，能量从一种状态转换成另一种状态，从一种物质变化成一种物质。正如水受热蒸发变化成空气，空气受冷，变成雪花、冰雹、水等。我们日常用的照明电、打电话、发电报、广播、电脑应用、无线网络等都是能量的转换相互转换的结果。嫦娥飞天，从太空发回来的信息就是能量相互转换的体现。这些能量的转化及运用，说明宇宙万物都有能量，而且能量可以相互转换跟利用。

我们人体是宇宙里物质的一部分，是宇宙里的分子，自身就有巨大的能量，也能共享宇宙能量。我们人体有两套吸收营养跟能量的系统，也就是我们平常说的阴阳系统。阴系统是通过皮肤跟呼吸收宇宙里的能量，阳系统是通过进食吸收营养跟能量。人体在胎儿的时期是利用皮肤跟胎息吸收母体里的能量，这种吸收能量的能力是与生俱来的，本来就会。出生后，人体启动了阳系统，通过食物吸收营养跟能量，久而久之，自动链接及吸收宇宙能量的能力就减弱了，甚至不会了。

通过辟谷，人体启动阴系统，跟宇宙里的能量对接，并吸收宇宙里的能量跟身体利用。地球万物生存需要依托土地(地球)的滋养， 更需要外在的阳光、空气、正能量的沐浴。人类生存也一样，除了进食吸收营养，还要吸收空气跟阳光（宇宙能量），人类养生则法于阴阳，顺应自然，阴阳平衡，天人合一，身体才能健康！

辟谷期间，我们通过呼吸法（龟息法），把大量新鲜的空气吸进胃里，也能生成人体所需要的营养。科学证实、在我们胃里有一种叫固氮菌物质，它和空气中的氮结合产生氨基酸蛋白质。而我们空气中78%是氮气，只要我们把它调到胃里，就能合成蛋白质。碳水化合物的分子式是CHO,而空气里就有CHO这几种元素，我们只要通过特殊的方法把空气中的CHO调到胃里，体内就能合成碳水化合物。医学证实我们体内的肝脏自动就能合成脂肪。这就说明，我们在辟谷期间，体内存在蛋白质、碳水化合物、脂肪，体内的这三大原料有了，气血生成就存在，有气血，就有能量。

CHO是碳水化合物的分子，在血液中属于成纤维细胞，贴壁生长，CHO细胞是目前重组糖基蛋白生产的首选体系。CHO是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。

辟谷期间，练服气法、打坐冥想、行禅、练宇宙灵能动功，这些功法都是启动我们身体跟宇宙能量对接及转换利用的功能，按时、按量做够这些功法，就能给人体补充到能量。再说，辟谷也是短时间的，我们身体内储存有多余的脂肪跟能量，这些都能维持身体正常运转，辟谷期间，把多余的脂肪、毒素燃烧掉，疏通我们身体上的管道，给五脏六腑及脑部输送新鲜的血液，对身体是非常好的，就不要担心没有营养供给。

【 真健康辟谷简介】

深圳市真健康文化传播有限公司是一家以弘扬中国传统自然养生文化为己任的华人身心灵健康管理机构。真健康主营辟谷和禅修。通过儒、释、道、医、易、武的修炼，令身心返璞归真，从中收获“养生、解惑、开慧”人生三重境界，最终达到身心灵养修，驾驭健康快乐！

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