喝茶的正确姿势和喝法（一杯清茶润一世芳华）

诗不果腹养心肺

茶难饱肚润平生

中国的茶文化源远流长，博大精深。

自古以来，侠客饮酒，雅士品茶。道家有饮茶之文化，佛教有“吃茶去”之禅意。

自古来，也出了不少像陆羽先生这样以饮茶而流传千古的名士。中华茶文化流传至英国，养成英国“下午茶”的习惯。

茶里含有多种对人体有益的物质，如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等，适当地喝茶，对人体有益。

有助于预防辐射伤害

临床实验证明，用茶叶提取物对轻度肿瘤患者进行治疗，有效率可达90%以上。

有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中停留时间。

茶叶中的咖啡碱可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

有助于降脂促消化

茶叶中的一些元素能提高胃液的分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

茶中含有的一些物质，也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

饮茶的学问

喝茶不贪新

新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶没有经过放置，会残留一些对人体有害的物质。

饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不良反应。还容易诱发胃病。

所以要少喝新茶，存放不足一个月的新茶更不能喝。

喝茶不贪浓

浓茶会增强人的兴奋性，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。

酒后不饮茶

茶能利尿，若在酒后饮茶，会促使酒精过早地进入肾脏，对肾脏产生刺激。

进餐前后不饮茶

餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。

在喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶会大大降低奶类制品的营养价值。

不喝头遍茶

茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有农药残留。

所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。

不喝隔夜茶

隔夜茶会有大量的茶碱，会在人体内产生“脱钙”的坏作用。

诗不果腹养心肺

茶难饱肚润平生

愿天下爱茶之人

有茶可喝，有友可交

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