上半身胖胸大腿瘦怎么穿搭（只要记3个法则和5个技巧）

不知道你有没有遇到过这种情况：去买下装的时候，臀围和大腿围正好，腰围却大了一圈，简直尬尴到自闭！

为！什！么！明明窄肩，细腰一个不缺啊！

那是因为你下半身偏胖，肉肉容易堆积在臀部和大腿根部，俗称“下盘稳”。这种身材的人，即便上半身很瘦，因为胖的不是地方，也逃不过归入“微胖界”的命。

有些人说，我就喜欢这样啊！臀胯较宽，大腿也较为丰满，这不是典型的魔鬼身材嘛！我只能说你想的太简单了。和欧美女人不同的是，大部分亚洲女性如果脂肪沉积在臀胯和大腿根，特别容易塌。

这种身材其实还挺普遍的，女星中高圆圆和钟欣桐就是，只不过平时高圆圆比阿娇会隐藏，很多街拍照也看不出来。

单独下半身胖，造成了上半身和下半身的比例不够协调，穿衣上稍微不注意，就容易暴露缺陷。但相比其他身型，还算是容易通过穿搭来拯救的。

我在上一节写通用显瘦技巧的时候，打头阵的就是露肤显瘦法，因为可以转移别人的视觉焦点，把视线吸引到脚踝和被拉长的脖颈线条上。那么，上繁下简这个法则，也有着异曲同工之妙。通过设计感的上装来外扩，然后利用简洁的下装来弱化，达到修复上下身不协调的视觉差。

最简单有效的技巧，就是利用自带膨胀感的设计或元素，来填充单薄的上半身，营造出相对凹凸有致的曲线感。比如宽松廓形、荷叶边、喇叭袖、大印花等元素，不仅可以增强层次感，还可以加入一些甜美减龄的气息。

来看一组对比图，真实感受下增加上半身量感后的区别。同样是穿单车裤，右图搭配的是非常修身的T恤，造成了上半身和下半身的比例很是突兀。而图左搭配的是宽松廓形的卫衣，加宽了肩部轮廓，衣长也遮住了一部分臀胯，看上去就要和谐的多。

另外像横条纹、密集印花和波点等元素，也能起到类似的效果。

需要提醒的是：有一种上衣千万不能碰，那就是带A字下摆的，会把臀部进一步放大。

增加上半身量感，利用的是视觉上的横向拉伸。在弱化下半身量感时，便要反过来去运用。比如说带有复杂图案和设计感的下装首先要Pass掉；其次是明度较高的配色，这也会带来视觉上的外扩感。另外像灯笼裤这样带有肥大裤管的，赶紧退避三舍。

选择款式简单、色系明度低的下装，就能从视觉上弱化下半身的体积感，比如上宽下窄的锥形裤。

根据上身瘦、下身胖的身材特点，我们还可以利用单品的版型来扬长避短。怎么去收和遮，可以从下面这2个维度上去改善。

首先，“收”指的是收腰，而不是向紧身/修身的趋势靠拢。这里我们可以参考下上图，图左是改造前的状态，纯色T 阔腿牛仔裤的搭配，虽然也用腰带强调了腰线，但为什么看着还是显胖呢？

原因是腰线不够高，正确的位置应该紧连着胸线，突出胸部曲线，这样可以均衡饱满的下半身线条，打造出曲线美。另外因为图右的连衣裙是收腰款，廓形又比较宽松，达到了最理想的上收下遮效果。

继续看一组腰线的对比图，左边的钟欣桐搭配的一身黑色连衣裙，虽然廓形比较宽松，配色也是收敛的深色系，但由于不是收腰的款式，整体看上去就像一根竖线，没有什么线条感。而卡戴珊显然更懂得利用身材优势，高腰线和开衩元素的结合，不仅协调了整体的比例，还秀了下玲珑有致的曲线。

紧身的长裤或裙装，对于下半身胖的女人来说，都是禁忌。版型上，可以用高腰的A字裙代替。A字裙因为上窄下宽的特性，刚好可以体现出腰细的优势，又能遮住较宽的臀胯。

比如这套露肩上衣 A字半身裙的搭配，A字的版型掩盖了局部胖的缺陷，而且裙摆宽度和臀部线条形成了视觉差的对比，进一步弱化臀胯宽的劣势。

当然，也并非只A字版型不可。只要能够做到松弛有度，也能达到弱化下半身的目的。我以朱丹的机场照举例，产后的朱丹身材完全走样，不过她通过收腰连衣裙和褶皱元素，做到了宽中有细，显瘦就变得很简单了。

上一章的第二个通用显瘦技巧，你还记得吗？对，就是利用配色来收敛。那么，怎么把这个通用显瘦技巧运用到今天的主题上呢？记住上浅下深就对了。

自带膨胀效果的浅色系，能够在视觉上横向拉伸，还能起到吸睛的作用，把视线焦点吸引到上半身。比如高明度的白色衬衫配牛仔裤，我们的视觉习惯会首先停留在白色衬衫上。

一起来看个反面案例，左图中的卡戴珊用黑色背心配白色百褶裙，因为“深色收敛，浅色外扩”的视觉差，让下半身更显臃肿。相反，钟欣桐这次穿对了，运用上浅下深的法则，用浅色衬衫来充盈上半身量感，同时弱化了臀部和大腿的存在感。

总结：上繁下简，是利用衣服的设计感和时尚元素，来达到上下半身比例的均衡；上收下遮，主要是利用版型的特点来扬长避短；最后的上浅下深，则是利用色彩的收敛和外扩来修饰。

声明：本文由艾登秀原创，图片来自网络，想学习更多穿衣技巧，请关注我哦！另外，微胖怎么穿这个系列，我会分几期去写，从易到难，让微胖的你通过穿衣变得更精致。