宝宝秋季润肺去燥（宝宝9月就要吃它）

干燥的秋冬季节给孩子吃什么好呢？今天教大家用雪梨做道甜蜜的辅食。梨和其他水果一样，都含有丰富的纤维，钾元素和维生素C，对宝宝的健康成长十分有帮助，而且雪梨清甜多汁，还可以给孩子补充水分。除此之外，宝宝吃梨还可以预防上火，以及缓解孩子的便秘，促进宝宝消化。

今天给大家分享一道清甜可口的银耳雪梨羹，不用放冰糖就十分的香甜，搭配着雪梨、红枣等这道辅食的味道就十分甜蜜浓郁了。秋冬时宝宝偶尔的小感冒，试试这道辅食对孩子的小咳嗽也有帮助噢，觉得这道辅食对宝宝有帮助的话就快跟着下面的教程一起学习一下吧。

跟着厨工爸爸做辅食

银耳羹

食材列表和月份

参考月龄：9M

操作时间：35分钟

银耳：10克

红枣：30克

藜麦：20克

雪梨：40克

南瓜：80克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

藜麦清洗4到5次，才能洗掉表层残留的皂角苷，然后再把藜麦浸泡半个小时。

准备一块银耳泡发10分钟。

准备好的南瓜先削掉南瓜皮，再去掉南瓜瓤。

洗干净的南瓜切成南瓜片，再切成南瓜丁备用。

红枣去掉红枣核，红枣皮难以咀嚼和消化，三岁以下的宝宝都要再削去红枣皮。

然后再把红枣剁碎一点。

泡发好的银耳根部先切掉，然后再把银耳剁碎一点，这样会更好出胶。

准备三分之一个梨，削掉皮。

再把梨切成碎丁备用。

把除了梨以外的所有食材都倒进锅里面，再加800ml的清水，煮20分钟。

再把梨子的碎丁也倒进去再煮20分钟就可以出锅啦。

一份清甜可口的银耳雪梨羹就做好啦，秋天气候干燥，偶尔给宝宝吃一碗这道润肺又补水的银耳雪梨羹对宝宝皮肤还有消化功能都非常有好处噢，而且不用放糖就十分清甜，宝宝一定爱喝，快做给孩子吃吧~

厨工爸爸做辅食经验总结

●银耳不用泡发太久，十分就可以了，太久的话也容易滋生细菌。

●3岁以内的宝宝吃红枣辅食的时候都是需要去皮的。

●藜麦需要起码清洗4到5次，这样才能清洗干净表面的皂角苷。

●这道银耳雪梨羹除了按以上教的做法下奶锅煮，也可以放进高压锅煮20分钟就可以了。

知识拓展

秋冬天气干燥时，宝宝需要及时补充水分。而雪梨作为一种常见且价格便宜的水果，香脆多汁、营养丰富。雪梨一般都有清热解毒、促进消化的功能，所以秋冬季节可以适当地给宝宝吃一些，不过不要过量，以免引起宝宝腹泻，考虑到小孩子的消化系统的实际承受能力，一般来说都是建议给宝宝用蒸熟或者煮熟之后的雪梨给孩子吃。

你还有其他想做给宝宝吃的雪梨辅食吗？快来评论区告诉我吧！

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