张歆艺一个月瘦了多少斤（4个励志的姐姐张歆艺不到98斤）

万万没想到《乘风破浪的姐姐3》成为了一个减肥的节目。

每一天基本上都是18个小时的训练时长，再加上压力大，想不瘦都难。

谭维维排练完舞蹈之后，她的手连夹菜都不稳，一直都在发抖。连郑秀妍都感慨太累了。

可见节目的强度有多大。

在30个姐姐中，也有部分姐姐是日渐消瘦的。比如张天爱越来越瘦，在30个姐姐中算是骨瘦如柴的，一点赘肉都没有。

张天爱有着非常强的自律心，每一天晚上回到宿舍都还要做核心训练。

宁静，在第一次公演和第三次公演后就有很大的改变，她的脸庞也变得凹陷了。作为一个返场的大姐大，宁静是有着自己的压力的。她想带领着姐姐们一路走到尾。

来看看4个瘦身励志的姐姐。

01：不到98斤还吃夜宵

从产后145斤到110斤，再到如今得不到百斤。这一条路走得有多么的艰辛，只有张歆艺自己懂得。

在第三次公演中，张歆艺公开了自己的体重，自称只有不到98斤。身高170公分，体重只有不到98斤，张歆艺绝对是瘦身励志的一个姐姐。

当她兴奋冲着大家喊出自己的体重的那一刻，她是兴奋激动的。

在节目中，张歆艺依然在吃火锅夜宵，她选择的是牛肉。看得出她已经有在控制自己的饮食了。

在节目中，张歆艺是一个热情高情商的社牛姐姐。在30个姐姐中，她绝对是人缘最好的一个。她会主动为郑秀妍接新娘的捧花，还会在运动会的时候，主动请缨第一个做劈叉。

在她41岁生日之际还邀请了30个姐姐一起来参加生日派对，每个姐姐都来捧场。

张歆艺绝对是人生大赢家，不仅有一个疼爱自己的老公，还有一个活泼可爱的儿子。如今还能复出打拼事业。

张歆艺和老公袁弘是分工合作的，当她外出工作的时候，老公在家带娃。在孩子的教养上，他们两口子从来没有假手于人。

张歆艺自称婚后袁弘想把钱给她管理，她拒绝了。因为婚前，老公的钱都是婆婆管理，她不想让婆婆不开心。

婚后，张歆艺依然让婆婆管老公的钱。唯一不同的是，袁弘付出整个家庭的开销。她自己的钱自己管理，两个人财务自由。

每一次公婆生病住院做手术，如果老公不在，她也会主动掏自己的钱带公婆去看病。她并没有计较谁的付出多。

结婚5年，张歆艺和袁弘的夫妻感情依然如胶似漆。在节目中，张歆艺和袁弘视频，还会用“宝贝”来称呼，导致郑秀妍以为张歆艺是和儿子视频，还误朝袁弘飞吻了。

02：瘦身成功

这绝对是一个减肥节目。黄奕自从参加节目以来瘦了10斤，背部线条都清晰了，身材上的变化，只有自己感受最明显。

瘦身的黄奕不仅脸变尖了，连小蛮腰也有了，举手投足之间散发着女人的魅力。

表面光鲜亮丽的女艺人，背地里只有眼巴巴望着别人吃炸鸡的份。黄奕坐在地上一边排练歌曲，一边看着工作人员吃炸鸡。

这一份自律，是瘦身10斤最好的助推器。这不仅仅是美，这是自律，是热爱，更是力量。

44岁的黄奕在自己的人生道路上终于花开二度，如今不仅事业有成，有一个懂事孝顺的女儿，还有自己的理想和追求。

让过去的一切都过去，44岁的人生不再有任何的惧怕。这是黄奕目前的人生态度。

在节目中，她也收获了很多的好朋友，尽管被淘汰了，她依然在舞台上展现出了最好的自己。

03：10天瘦10斤

只要在唱跳组，就算每一天都吃吃喝喝，依然会瘦。10天瘦10斤，是一种什么样的体验？张俪最有发言权。

在饮食方面，张俪绝对是非常自律的一个，她并没有吃高热量的食物。早餐吃的都是高蛋白低脂肪的食物。

在30个姐姐中，张俪并不算特别出挑的一个。她和王紫璇这一对不争不抢的优雅的姐妹花却让人印象深刻。

瘦身下来的张俪连马甲线都有了。在运动会上的时候，张俪的一双大长腿十分的抢镜，只可惜她并不会劈叉。

04：瘦20斤有小蛮腰

一边吃着零食，一边还能瘦20斤。这就是阿娇的励志。

在节目中，阿娇一直都很自律，并没有吃碳水和高热量的食物。每当阿Sa在吃的时候，她都忍住不吃。

和阿娇相反，阿Sa是30个姐姐中公认吃不胖的人。她每一天都离不开吃，就是怎么也不会发胖。

在30个姐姐中，阿娇是最低调的一个。她不像阿Sa那样会主动为自己争取，更多的是跟随着阿Sa。

就连来参加浪姐，也是因为有阿Sa在。20年来，两个人能相处和谐，更多的和阿娇的不争不抢有关系。

都说不好的婚姻，会让一个女人黯然失色。阿娇的婚姻就是如此，自从结婚之后，阿娇一度胖了20斤。

这一段婚姻并没有给阿娇带来了幸福。两个人最大的差距就是来自金钱。阿娇随便买一个包，就可以刷爆前夫的卡。前夫也认为阿娇日常太过于奢侈，不适合居家过日子。

如今前夫赖弘国已经升级为爸爸。阿娇依然选择单身一个人。

离婚后的阿娇感慨：遇到合适的人是幸运的，在还没有遇到时，可以选择提升自己，过滤掉不合适的人和事情，努力经营好自己的生活。

虽然没有了爱情，幸好还有友情。这些年，阿Sa和容祖儿一直都是阿娇的好闺蜜，她们之间没有攀比，更多的是互相信任和相互扶持理解。

在阿娇事业低谷期的时候，容祖儿每一天都会打电话给她。这一点让她非常的感动。

如今的阿娇瘦了20斤，也有了小蛮腰，已经重回当年TWINS的巅峰容颜。

女人任何时候，都请保持身材和容颜，先瘦下去，做回自己的第一步。

女人最好的状态就是：努力挣钱，保持完美的身材，永远都要美美的。

永远不要小瞧一个长得好看，常年累月保持好皮肤和身材的女人。大多数情况下，她们不仅好看还很有脑子。

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