怎么吃南瓜和红薯不长胖（吃南瓜和红薯不长胖方法）

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怎么吃南瓜和红薯不长胖

南瓜和红薯代替主食食用不容易长胖。

红薯和南瓜都是低热量的食物，热量远远低于米饭和面条的热量，并且含有较多的纤维素，可以增加饱腹感，因此将南瓜和红薯替代主食的话，可以减少摄入主食的热量，因此不会长胖。