月子哺乳期间不能吃什么水果（月子里不能吃水果会影响哺乳）

前几天我有一个朋友小兰，她和我抱怨道，说自己刚生完小baby，家里人就让她吃各种的肉，比如说猪肉，牛肉和鸡肉，还有一些特别油腻的骨头汤等，家人都将它们称作可以大补的好食物。但是她自己只要一见到它们，就什么也不想吃了，自己每天就想多吃一些，有酸有甜味的水果，但是家人就是不允许，都说水果在哺乳这段时间里，是坚决不可以吃的。

但是，我的其他的一个朋友就和她不相同了，更别提水果，就算是冰淇淋或者是其他过于特别辣的食物都一样的吃，小baby和孕妈都挺好的，没什么大碍。因此，宝妈在这段时间究竟应不应该吃水果呢？什么水果是不应该吃的呢？接下来我们就可以共同来瞧一瞧关于哺乳阶段女人可以吃水果的五个方面的大问题。

一、回奶是由于吃水果造成的吗？

奶水量不多，也是很多初为妈妈的人超级害怕的一件事情，因此很多人只要听到哪些食物可以让自己回奶，那么一定会回避它们。其实也没有什么可以利于回奶或者是下奶的食物，可以多喝一些水，休息的时间充足一点儿，吃一些含有多蛋白的食物，这才是科学促进下奶的方

二、一些凉性的水果真的能够使得正在处于哺乳期的小baby拉肚子吗？

或许有的人认为哺乳期的小baby他们的脾胃并没有完善一些，也不能够更好地消化掉各种水果，宝妈在这个期间要是吃了一些水果，十分容易造成小baby拉肚子的状况，但是水果并不是由小baby消化的，它们是由宝妈的肠胃消化的，这两个方面并非有很大的关系。

还有一方面，有人称水果寒性太大，容易让奶水变得更凉，因此，宝妈不可以多吃。事实上，凉性的东西是中医的说法，而现在我们正常所说的营养方面并非有表现，而且母乳一直是保持恒温的状态，更不会由于妈妈吃了一些凉的食物而变的寒生，真的是许多人考虑的太多了。

三、产妇到底应不应该吃一些水果呢？

答案是显然得吃的。处于哺乳阶段的女人，她们身体此刻最为需要的就是让各方面的营养均衡化，而小baby她们只能从母乳那里得到一些营养。因此，宝妈一定得补充水果中的维生素，为了小baby的健康，一定不可以抛弃水果。

四、吃多少量的水果是正常的呢？

科学依据表明，对于一般的正常人来讲，每天水果的摄入量大概在350毫克之内，而对于处于哺乳阶段的女人来讲，她们应该比正常人略多一些，要是个别宝妈们还是对各种寒性的水果不放心，害怕它们对肠胃造成伤害，然后再导致自己发生腹泻的状况。那么就可采用将水果先放入热水里先热一会儿或者是把水果蒸好了再吃，这样就可以打消自己心中的忧虑了。

五、什么水果是不推荐给孕妈吃的呢？

橙子、草莓等这些水果，由于它的味道是小baby并不喜欢的，所以孕妈最好在哺乳阶段少吃一些，防止小baby出现厌奶的状况。