缓解严重孕吐的10个小窍门（孕吐折磨你到怀疑人生）

燕窝是营养价值非常高的一种补品，而且老少皆宜，在吃燕窝的人群分布中，女性占有很大一个的比例，有的女性是为了美容养颜，有的女性是怀孕后坚持吃燕窝，希望自己胎儿更好的发育。今天我们重点讲的就是孕期吃燕窝这件事，对于孕妇来说，整个孕期都是可以吃燕窝的，特别是在孕早期，这个阶段正是胚胎分化发育的关键期，一定要注重饮食营养，适当吃一些燕窝会让胚胎更好的发育。那孕期吃燕窝具体会带来哪些好处呢？

孕期吃燕窝的4大好处

1、增强免疫力

淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，能刺激淋巴细胞发生分裂，从而能有效提升孕妈免疫力，减少患病机会。

2、美容养颜

怀孕之后，因为体内激素的不断变化，脸上会出现一些痘痘和斑点，燕窝中含有能刺激细胞分裂再生的物质，能让孕妈皮肤变得更有弹性和光泽，是天然的补品。

3、促进胎儿更好发育

燕窝中含有丰富的营养物质，能让胎儿发育的更好。其中含有的“唾液酸”能更好的促进胎儿脑功能和结构发育，而且还能让胎儿大脑神经和视网膜更好的发育，是孕期最好的滋补品。

4、养胎保胎

很多妈妈怀孕初期，会出现呕吐、食欲下降，燕窝味道清爽可口，不仅能改善食欲，还能为妈妈和胎儿补充全面营养。

燕窝怎么吃吸收好

吃燕窝有讲究，最好是在每天早晚空腹进食，这样才能更好的吸收燕窝中的营养成分，每次进食量保持在3-5克最佳，每天或者隔天吃一次。不过，现在市面上的燕窝品牌有很多，价格也有低有高，所以在选购燕窝的时候，一定要擦亮双眼，购买正品燕窝。

吃燕窝注意事项

1、燕窝一定要清洗干净，最好是用水浸泡1-2个小时，还要清理燕窝中含有的燕毛杂物。

2、如果急需用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以用了。

孕妈经常吃燕窝，不仅能让自己身体更健康，还有助于胎儿的健康发育，而且当下艾尚燕燕窝有这么大的活动力度，就不要再犹豫了。

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