体测800米五圈跑步技巧

首先在测试前做好热身活动，充分进行拉伸、慢跑使身体微热即可，我来为大家科普一下关于体测800米五圈跑步技巧?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

体测800米五圈跑步技巧

首先在测试前做好热身活动，充分进行拉伸、慢跑使身体微热即可。

其次在跑之前针对自身平时实力情况，做好合理配速，切忌受其他人影响，出现大的变速情况。

三是适应跑道每圈距离短的特点，可能几乎没有直道，建议适当加大外侧摆臂幅度，减少离心力影响，来节省体力。