大姨妈肚子痛能喝红糖水吗（大姨妈腹痛到底该怎么办）

“生姜红糖水”可是姨妈界的网红，只要来月经时肚子疼，身边总会有人跳出来建议你喝它。可你们不知道的是，并不是所有人都适合生姜红糖水喔！

“哎哟，我大姨妈来了，疼死我了！”

“赶紧去喝点生姜红糖水啊！”

这种场景是不是似曾相识？每一个被痛经折磨过的小姐妹，一定听说过生姜红糖水。

它好像是一个无所不能的“神仙水”，体寒要喝它，日常保健要喝它，痛经更要喝它，更有甚者，说它能够催月经！

可是它真的有这么神奇吗？今天和姐就好好的给它扒一扒皮。

首先，生姜红糖水的成分是什么？

一般人喝的生姜红糖水，可能是自己在家里熬的，现在超市也有成品售卖。不管是哪种方法制成的，它的成分都是生姜 红糖。其中95%是糖分，蔗糖对缓解痛经没有任何助益，更不能催经。

这里我给大家科普一下痛经的病理：痛经是由于女性体内经血淤滞，血脉不通，血流不畅引起的。中医说：“痛则不通，通则不痛”就是这个意思。

有的痛经，是体寒带来的气血淤滞。

另外有一部分痛经，是由血热带来的淤滞。

还有一部分，是属于器质性病变：比如子宫内膜异位、子宫腺肌症等等。

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体寒痛经者，可服用生姜红糖水

生姜辛温，能发散风寒，配红糖（其主要成分是蔗糖），能促使人发汗，所以对于体寒痛经者，确实有少许功效，这功效主要得益于是热水 生姜的组合。

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如何判断自己是否体寒？

中医判断体寒有以下几个指标，符合其中3点（以上）就属于体寒：

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒且感冒恢复期长

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感

4、面色暗淡，无血色

5、易疲劳，关节部位易酸痛

6、睡眠质量差，睡眠浅

这类的小姐妹，如果痛经，可以喝生姜红糖水缓解。根据自己的痛经的严重程度不一样，选择适合自己的喝法：

长期痛经的姐妹：你们可以在大姨妈到来前两天就开始喝了，一直持续到经期结束，经期不要太劳累，注意保暖。

偶尔痛经的姐妹：这类型的痛经，一般都是由于近期的情绪紧张或者一些不适宜的行为导致的痛经，经期注意保暖。

最好是拿个热水袋暖暖子宫，就会缓解的多。也可以喝生姜红糖水，但是不用一直喝长期喝。

经期中后期才开始痛的姐妹：有些人痛经不是在月经前期，这类型的压根就不用喝生姜红糖水，毕竟它除了让你发胖以外，也就没有更多的功效了。

如果自己确实体寒，那喝点也无妨，当个心理安慰吧。

火气重的人，不能喝生姜红糖水。

但是在现代的社会，人的身体普遍发生了变化，很多人经常吃高热量的食物，工作压力过大，生活不规律，脾气暴躁、经常撸串、火锅、睡眠不足。这类人身体的火气多过寒气。

内热中，火气大。火热会让血液中水分减少，血液变得粘稠，最终产生淤滞，从而发生痛经。

这类型的人，如果再喝生姜红糖水，会导致血液内血糖增加，火气更重，痛经状况会加剧，喝多了还会导致月经发黑、血块等症状。

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如何判断自己体热？

体特的人贪凉，喜欢喝凉水、吃冷饮，喜欢冷气房；

平时容易面红耳赤、容易口渴，脾气暴躁；

脸上容易长痘，或者经常口腔溃疡；

小便赤黄，量少；

全身容易有热感，呼吸气粗，容易便秘；

以上这类人，经期忌喝生姜红糖水。

总的来说，月经受很多因素的影响，天气、心情、情绪、服用的药物都会导致月经不调，出现了问题，最好的办法还是找医生针对性治疗，不要听信一个偏方就把自己当作小白鼠。

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