姨妈第四天用什么泡水喝（快转给家里的美女们看看）

洗洗真的更健康吗？

这天小张医生的朋友急急忙忙找到她……

首先，我们先了解下最常见的几个外阴瘙痒的病因。

阴道炎

外阴湿疹

外阴神经性皮炎

外阴白斑、硬化性苔藓

糖尿病

过敏

穿紧身化纤内裤、肥胖；使用广谱抗生素；糖尿病控制不良；免疫力下降：都可以诱发阴道炎。那么，林妹妹为什么把自己“洗”出病了呢？阴道真的需要清洗吗？小张医生劝你三思而后行！

阴道为啥这么省心？

因为阴道也有菌群平衡！

在阴道微生态平衡中，雌激素使阴道上皮变厚，并增加细胞内糖原含量。阴道上皮细胞分解糖原为单糖，阴道乳酸杆菌将单糖转化为乳酸，维持阴道正常的酸性环境（pH3.8～4.4），抑制其他病原体生长。——这叫做阴道的自净作用。

那我们俗称的“白带”在正常情况与发炎时期会有什么变化呢？

正常白带：无色/白色蛋清样（月经前后、排卵期白带量）

霉菌性阴道炎：白色豆腐渣样（林妹妹就是因此痒的坐立难安）

细菌性阴道炎：灰白色鱼腥味稀薄白带（常常味道贼大）

滴虫性阴道炎：稀薄泡沫状白带（记得要夫妻同治喔）

该如何正确地“洗洗”呢？

1.最好的工具：干净的双手——优于各种未经杀菌的手套和毛巾。

2.最好的洗液：温水。热水、小苏打水反而容易导致外阴炎。

3.最好的冲洗方式：流水——流水尤其是淋浴头冲水的冲击力可以将外阴大多数尚未定植的病原体冲走，减少感染的机率。

4.请牢牢记住：清洗顺序：前→后

（PS：一个病例中上幼儿园的小盆友和亲戚家读中学的小姑凉反反复复阴道炎、尿路感染，原因竟是擦PP时从后往前，细菌全都跑到阴道、尿道里啦！）

5. 清洗范围：外阴、肛周。如果没有医生指导，禁止阴道清洗。

6.最好的擦拭方式：一次性纸巾。大部分情况下，反复使用的毛巾细菌滋生，反而不如正规品牌的一次性纸巾卫生。

小贴士

问：老公需要每天清洁私处嘛？

答：这样最好啦！男孩子每日清洁可以减少炎症和肿瘤的发病率。

问：电动马桶更好吗？

答：电动马桶流水冲洗可以减少纸巾对外阴、肛周的摩擦，有一定好处，但若不能做到前→后的冲洗顺序以及冲洗后完全烘干，反而容易造成感染。

作者：张雯 复旦大学附属中山医院妇产科科基地住院医师

审核：余情复旦大学附属中山医院康复科副主任医师