很懒不想上班（不想上班不是懒）

今天的热搜为“打工人”正名了！

#天天不想上班可能不是因为懒#，而是一种因为职场焦虑导致的心理疾病，需要被正视。而且，受这种情绪困扰的人可能高达64.57%。这么多人都“患病”？这是不是某种程度上缓解了你的焦虑呢？

是的，你不是一个人在战斗。

在岁末年初的时候，大家对职场焦虑的话题都有很多话说。

首当其冲的是：钱没给够，钱给够，命都是老板的～

996、007的工作节奏，“累”是高频词，倦怠感隔着屏幕都能感受到……

“来打工吗，满三千减一千”“行，行，好”……打工人的段子停不下来。

还有拿着劳动法和基本国策讲道理的，谁能说不是呢~

更有人，用才华横溢的鲁迅体为职场倦怠的打工人画像：

“我大抵是乏了，横竖都开心不起来，站起身来皱了眉头，这悲伤是没来由的，同事看了我的脸，有两道皱纹，抬头纹是我的，法令纹也是我的，向来是胶原蛋白稚气满脸，而如今却没有了生气。对着电脑，我的瞳孔里倒印着诸如奋斗、拼搏、诚信之类密密麻麻的小词 ，我死活看不清楚，凑极近了仔细看了几分钟，才从像素上看出字来，只见这屏幕上横七竖八地写着两个大字：没钱。”

职场社交平台和部分在线职业教育平台共同调查发布了《中国职场压力报告2021》：不确定性的市场环境下，职场人压力指数屡创新高。充满变数的2021年，职场人的焦虑更甚从前。

《向内而生：中国职场流动趋势年度报告2021》分析职场人的焦虑来源，71.5%的受访者直指“工作”，其次是“积蓄”，而蔓延全球的“疫情”，在焦虑源中位居第三。工作猛于疫情，已经成为职场人最大的焦虑源。

近年来，996、职场PUA、职场性别歧视、35岁职场人的出路等职场话题被广泛讨论，工作成为职场人最大的焦虑来源并不意外。

看似这些话题都是他人的职场遭遇，但哪个职场人不曾遇到连续加班，又有哪个职场人不曾遭遇过职场焦虑呢？

给了半年的工资，却干出了两年的活儿，动不动就加班，三天两头开会，周末不能关机，假期带电脑旅行。这样的工作，确实会让人厌倦。

工资发得少，加班特别多，老板瞎指挥，绩效打分低，奖金年年减，同事小话多，福利趋于零。这样的工作，确实很难让人喜欢。

按劳分配和多劳多得，是所有打工人共同的愿望。薪酬、老板、考勤、同事、工时、福利，虽不可能同时满足，但也别全部拉胯，随便有几个开心的，也不至于职场倦怠。

鼓励积极性，不是光靠所谓的企业文化，也不是天天吹嘘画饼，先把劳动法落实了，再按劳分配让工资合理，加班发放足额补贴，要有实际意义，公司必须遵守劳动法，职业健康加入企业文化，这才是打工人的心声。

世界卫生组织对“职业倦怠”的定义：由于未能妥善控制的长期工作压力造成的一种综合征。

它的特点有：

●感觉精力耗竭

●心理上与工作的距离感加深，或有消极、厌倦的情绪

●工作效率下降

一般由两大原因导致：在工作中被要求大量付出，或者，公司给予的工作资源（回报）匮乏。

如果中招了怎么办，大家可以先从两个方面自检：

首先，明确自我定位。在物质充沛环境下成长起来的年轻一代，可能会比较重视自己的兴趣爱好，自己的个性，脑子里摆在首位的是“我想做什么”，“我喜欢做什么”，之后才是“我需要做什么”。

其次，找找阶段性目标。我们职业生涯很长，有时候机会不知道从哪里冒出来，不要觉得自己的工作就只能是这样了，做好现阶段最力所能及的事情，也许，每个当下都是未来的阶梯呢？

如果确实受“职业倦怠”困扰，我们可以如何去应对呢？

●寻找适合的对象宣泄情绪，比如咨询师、有同理心的同事或好友。

●深入分析工作的状态，职业倦怠是因为工作没有创新或者挑战？难度过大？还是人际关系紧张引发的？

●平衡好工作与生活的关系，每周要有一定的休息、放松的时间，不要过度消耗乃至透支。

从某种意义上来说，最应该担心职业倦怠的难道不应该是公司吗？毕竟，员工等同于生产力，激励员工发光发热，才是最赚钱的买卖呀！

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