太极拳初学入门理论知识（拳打的好就能教出好学生吗）

自陈王廷祖师创编太极拳以来，太极拳的传承已有几百年的历史。如今，太极拳的发展又进入了新的历史时期，越来越多的人想要通过习练正统正源的太极拳，实现强身健体、防身自卫、修身养性的目的。

面对不断扩大的太极拳爱好者群体，和太极拳传播过程中遇到的“名师泛滥”、“隔空打人”等怪现状，太极拳从业者们倍感压力，无时无刻不在思考，拳友们在练拳过程中最需要的是什么？又如何将太极拳更好的传承和发展下去呢？

▲“太极少帅”陈斌老师

为了深入了解太极拳的传播发展现状，更好的满足拳友们的学拳需求，全面推进太极拳事业的发展，我们与深耕太极拳传播事业多年的陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌先生促膝长谈，听取了他的一些看法和观点。

陈斌老师说，早在20多年前，他们正雷体系就已经预感到了太极拳如今的发展需求。太极拳自身的魅力和文化内涵吸引力，决定了它将吸引越来越多追求高品质生活的人深入习练。

▲“太极金刚”陈正雷大师在年会讲座上传道

因此1999年，他们就已经开始举办国际高级教练培训班，为各地培养骨干教练人员，让更多的人能学到原汁原味的太极拳。

十年育树，百年育人，武术教育和文化教育是一样的，需要教育者专注，有奉献精神；又比文化教育更漫长，需要几年、几十年，乃至是一生的积累、磨练，才能使习练者体会到身体上的一些感受。

▲陈正雷带领太极精英习拳

一个老拳师，一生也教不了几个徒弟；一个传承者，一天24小时，一周7天，一年365天教拳，也培养不了几个新的传承者。因此，面对数以万计的太极拳爱好者，为他们培养出好的教练员才是最好选择。

那么，如何培养出好的教练员呢？

陈斌老师说，一个优秀的教练光会打拳不够，还要懂拳理拳法，有深厚的文化内涵，这样的教练出去教拳才更有成效，能展现出太极拳的原貌；学拳者也才更有幸福感，能够达到修炼身心的效果。单纯把太极拳当成一种技术去练的，是武夫。

因此2008年的时候，正雷体系又在教练培训班中加入了“文武论坛”等内容。在提高技艺、普及套路的同时，培养教练员的理论文化素养。

▲陈正雷太极之光拉斯维加斯夏令营

太极拳本来就是一种文化拳，太极文化更是传统文化的集中体现，因此提升教练员的理论文化素养，是推进太极拳快速发展的必然要求。

没有文化内涵的太极拳，是没有灵魂的。

同样，没有文化的民族也是没有根骨的。近些年来，面对西方文化对传统文化的冲击，传统技艺、文化传承者们纷纷提出“传统文化复兴”的口号，并为传播传统文化而四处奔走。

▲2016年6月美国华盛顿州·景郡命名6月1日为“太极宗师陈正雷日”

2014年，正雷体系更是举办了第一届以“德”字为主题的太极年会，将传统文化内涵融进了技术培训当中。陈斌说：中华民族之所以能绵延千年，正是因为有着厚重的民族文化底蕴，我们不能把自己的东西丢了，舍本逐末。

▲保加利亚中国-中东欧国际会议陈斌老师带领陈正雷太极体系当地学员表演太极

为了让更多人看到太极拳的原貌，感受到传统武术太极拳的魅力，也为了能够更好的满足拳友们提升拳艺和理论文化水平的需求，解决拳友们在练拳过程中遇到的各种问题，每年的年会，正雷体系都集中了体系内最优秀的人进行教学、讲座，这些人功力扎实、理论扎实，是忠实的太极拳传承者，也是各行各业中的佼佼者。

▲历届太极年会合影（正雷太极提供）

▲历届太极年会合影（正雷太极提供）

他们都有一个共同的目的，那就是让更多人看到太极拳的原貌，感受到传统文化的魅力。

陈斌说，从杨露禅把太极拳带出陈家沟，一百多年的发展，人们对太极拳经历了从知道有太极拳这样一个拳种，到了解太极拳是一种优秀传统武术的认知过程。

下一个一百年，他希望人们对太极拳的认知再提升一个层次，不管你练不练太极拳，都应该见过太极拳的原貌是什么样子的，都应该知道如何科学正规练拳。

▲正雷太极精英传人齐聚一堂

太极拳作为传统武术代表，承载着民族传统文化的根源内容。作为一个中国人，我们每个人都应该去了解它，保护我们民族文化的瑰宝；作为一个传承人，我们更应该发挥好自身的力量，传播最正宗正源的太极拳，让全世界都见证到太极拳真正的魅力！

文章丨盛世太极