下雨心情不好的人是什么心理（心理学与生活下雨了）

从目前的预报来看，本周全省降水频繁。8-9 日以阵雨为主，10日开始雨势加强。预计东南部，有中到大雨，局部暴雨或大暴雨，其他地区小到中雨，局部大雨。小雨、中雨、大雨、暴雨 ······不同量级的降水，将于下周接连登场。

朋友A说：“我就是喜欢下雨，下雨天，能让人安静下来，空气也很清新”。

朋友C说：“讨厌下雨，到处脏兮兮的，出门也不方便，而且心情也莫名其妙的低落”。

落花人独立，微雨燕双飞。

天气真的对我们影响吗？在多大程度上能影响我们的心情呢？心理学家们根据研究发现：

下雨并没有明显的影响人的心情，而不同的人对其有不同的感受，这与个体的易感性、生活环境、人格特质等有关。

1、不同的气质类型

有些人，天生喜欢下雨，喜欢漫步、陶醉在雨中的美景；而有些人，厌烦下雨，甚至听到淅沥沥的雨声，特别是雨落在雨搭发出的“砰砰声”，情绪就很容易受到波动。就像我们每个人都有不同的气质一样，有的人天生情绪就比较稳定，如粘液质；而有的人则相反，他们情绪波动大、易激动，如胆汁质。对于黏液质的人而言，他们不是那么易受到雨天的影响；而对于胆汁质的人而言，他们在阴雨天更容易感到烦躁不安。

2、不同的生活体验

雨天有时候像一个触发器，也许它会让你“想念某个人”，也许它会让你“想起难过的事”，也许它会让你感到”内心孤单”，又或许它会让你变得“烦躁不安”。面对于不同生活的体验，有着不同经历的人，雨天都会触发到我们心底不同的东西。如果你刚经历一场考试失利或是工作不顺亦或是分手了，雨天只会让悲伤难过，就像雨天是偶像剧里标配。即使最近并未经历什么重大的挫折，雨天它所触发的是我们内心里的某个状态，也许是你曾经经历的。换个角度想，这样的触发未尝不是一个让我们重新审视内心的机会。

七八个星天外，两三点雨山前。

3、不同的认知

让我想起了“半杯水”的故事，大家也一定不会陌生：两个口渴的人同时看到了半杯水，一个人感到特别开心，因为他觉得他终于找到了水；而另一个则郁郁寡欢，因为只有半杯水啊，这哪够喝的。通过这个小故事可以发现，不同的人对同一事物有着不同的认知，而这种不同的认知会引发我们不同的情绪。美国心理学家沙赫特在上世纪70年代就提出了情绪受环境、生理唤醒和认知过程的影响，其中认知因素对情绪的产生起了关键作用。正是对雨天的不同认知，人们在雨天有着不同的情绪反应。

4、生活的不便

除了上面所说的个人因素，雨天确实对我们的生活造成了影响，吃、睡、行都有很大的影响。由于气压的关系，在雨天很容易会不想吃东西；由于天气阴沉，促进松果体分泌褪黑激素，让人犯困，想躺床上睡一天；出行更是不用说了，出去一趟，鞋子、裤脚被雨飘的湿湿的。这雨一天一天地下，给我们生活带来不便的同时，也让我们的内心感到害怕不安（经历的事 心情 天气），当我们基本的生理需要和安全需要不能够得到满足时，那么，心情也绝不会好到哪里去。

5、社交活动的减少

出行不便，随之而来的就是社交的减少，除了必须的上班工作外，死宅变成了一种日常。有时候不是我们想宅在家里，而是走不了，就像今天因为暴雨，影响了本来的约会。这种社交的减少自然会带来一些心烦感的体验。我们每个人都是社会人，我们有社交的需要，并且在这样一个雨天的环境下，我们要比平常更需要他人的陪伴。

天上人间，潇潇共雨。曼珠红遍，流水忘穿。

下雨天，可以穿上雨衣，打上伞来保护身体；

可发霉的心情，要如何面对呢？

1、换个角度看世界

网上一直流行着“要去世界看看”，可是我想说，如果你不换一个思维，换一个角度，那么，无论你去多远，你的心，依旧没有改变。正如前面所说，我们的认知影响我们的情绪，我们无法让雨停下来，可是我们可以去改变我们对它的认知，淅沥沥的雨，何尝不是一种美景，当然这是在安全的范围内。

2去体验自己的感受

当你叫嚷着自己很烦，心情很不好的时候，不妨找个安静的地方坐下来，去试着体验自己此刻的情绪和想法，去发现在烦躁情绪的背后究竟隐藏着什么？是不安？是害怕？亦或是悲伤抑郁。你可以倾听你此刻的想法和内心的声音，并和它们和平共处。

3、和朋友约饭或是给远方的人打个电话

雨天让我们的出行变得很不方便，雨天也更容易让我们想念家乡，思念远方的亲人。这个时候不妨打个电话或发个消息，说说话，聊聊天，视个频…也是很不错的选择。

下雨这一看起来普普通通的现象，从生理和心理的方面影响着我们的生活。

而对于雨天是持喜爱还是厌恶的态度，那就“仁者见仁，智者见智了”。

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