减肥吃什么种类的木瓜（木瓜低脂又燃脂）

木瓜的热量低于95%的水果，每100g中脂肪含量仅0.1g，几乎可以忽略不计；同时，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并通过代谢排出体外；含有膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等对美容养颜有好处对营养元素，是对女生们非常友好的水果了。

数据来源：薄荷

看完是不是想马上抱一堆木瓜回家？

除了直接去皮切块吃，人气渐暖后我们还可以做成「木瓜奶冻」，用它来代替高油高糖的甜品，愉快的“享瘦”下午茶。

木瓜奶冻食材

木瓜1个

牛奶250g

吉利丁片2片

1、木瓜切开，用勺子挖去籽。

2、吉利片提前用冰水泡软

3、牛奶煮热，把吉利片放入加热的牛奶中，使得吉利片完全融化。

4、待牛奶冷却后，将牛奶加入木瓜中，放入冰箱冷藏4小时以上即可。

5、拿出切开就可以吃啦。

Tips：

1、喜欢甜一点，可以在牛奶里加入少许白砂糖，在意热量就不要加啦。

2、牛奶煮热就可以了，用来让吉利丁片融化，不需要沸腾。

3、也可以将木瓜尖头的一端切开一圈，掏出籽后，将牛奶罐装进去，放入冰箱冷藏。