小孩10点做好作业要吃夜点心吗（可以吃哪些食物）

孩子感觉饿了就可以，不过最好不要睡前吃，即吃完就睡，在睡前一小时最好毕竟十点也很晚了加餐也最好少吃过甜或一些不营养的零食比如喝牛奶可以补钙并帮助睡眠还可以再看情况适当添加吃食，我来为大家科普一下关于小孩10点做好作业要吃夜点心吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

小孩10点做好作业要吃夜点心吗

孩子感觉饿了就可以，不过最好不要睡前吃，即吃完就睡，在睡前一小时最好。毕竟十点也很晚了。加餐也最好少吃过甜或一些不营养的零食。比如喝牛奶可以补钙并帮助睡眠。还可以再看情况适当添加吃食。

如果确实饿的话，可以吃一点，以牛奶和面包为好，牛奶晚上喝了安神，提高睡眠质量，一段时间过后，孩子第二天会更精神。 不过毕竟是晚上吃，牛奶里尽量不放或者少放糖，避免孩子出现虫牙和肥胖。