粗粮都有哪些食物（粗粮介绍）

小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮，我来为大家科普一下关于粗粮都有哪些食物?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

粗粮都有哪些食物

小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮。

玉米，玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多，也是一种典型的粗粮食物。

高梁，高梁里面含有的粗纤维的量也会非常的丰富，是一种典型的粗粮。

燕麦，其中含有的膳食纤维的成分也会非常的丰富，也是经典的粗粮。