喝茶不可以喝的六种水(喝茶不利于身体健康)

老李每天都会去茶社坐一坐,喝点茶,吃点瓜子,和朋友们聊聊天,消磨一下时间,这天他出门散步,却听到几个人在议论喝茶和癌症的事。

“现在可不敢天天喝茶啦,看网上说喝茶致癌,我还想多活几年呢!”

“喝茶好,能抗癌,你看古人就喜欢喝茶,有几个得癌症的?”

喝茶真的致癌吗?不管喝茶是养生还是致癌,老李都不敢再碰了,那么长期喝茶的人,身体到底会怎么样呢?下面我们就一起来看看吧。

喝茶不可以喝的六种水(喝茶不利于身体健康)(1)

喝茶不利于身体健康?

生活中很多人一直都认为喝茶是养生的,有利于防癌的,但是看到很多关于喝茶会增加多种癌症风险的研究就不敢喝茶了,其实对于这个问题我们要理性看待。

有一些坚持喝茶的人,生活中却有吸烟喝酒的习惯,还有一些人大量喝茶,研究当中关于这些人有怎样喝茶习惯是没有细说的,但怎么喝对健康的影响也是不容忽视的。

喝太多茶水,体内摄入过多咖啡因,或者喝太烫的茶,都是风险增加的一个因素,世界卫生组织已经把超过65度以上的热饮纳入2a类致癌物了,经常喝太烫的白开水也会增加风险,跟茶没有必然的关系。

喝茶不可以喝的六种水(喝茶不利于身体健康)(2)

即便有研究发现喝茶会增加部分癌症的风险,带不同的研究结论不同影响因素不同,没有一致的证据,关于喝茶是否有利于身体健康,我们要理性看待。

所以说茶是可以喝的,适当且正确地喝茶是利大于弊的,适当喝茶可以帮助提神,提高学习和工作效率,还能促进代谢,有利于降低老年人的胆固醇水平,有益健康。

医生建议:无论男女,这3种茶尽量少碰

烫茶

生活中大多数人都会用沸水来冲泡茶叶,认为这样冲冒出来的茶水才会清澈透亮,而且会更具有清香喝出韵味,所以很少有人会用温水来泡茶。

喝茶不可以喝的六种水(喝茶不利于身体健康)(3)

这样的话就导致很多人喝的茶都太烫了,偶尔喝烫茶是不要紧的,但是如果每天都喝烫茶的话,那么就可能会导致食道癌的发生,所以平时尽量少喝烫茶。

浓茶

很多人都喜欢喝茶,但是却不会泡茶,真正会喝茶的人,在喝茶之前都会称茶,合适的克数,才能保证冲出来的茶水不至于过浓或者过淡,还能减少对胃黏膜和溃疡的刺激,所以大家平时不要喝浓茶。

发霉的茶

茶叶发霉是受到了青霉和曲霉污染所致,被污染之后会产生一类致癌物,黄曲霉素黄曲霉素有很强的毒性,进入体内后会导致肝脏受损,引起肝癌,甚至死亡。

喝茶不可以喝的六种水(喝茶不利于身体健康)(4)

发霉的茶叶经过高温冲泡之后,其中含有的黄曲霉素是无法被杀灭的,因为黄曲霉素非常耐高温,所以我发现茶叶发霉要立刻丢弃,不要用发霉的茶叶来泡水喝。

延伸阅读——为啥医生总是让我们多喝水?

当我们生病去医院里看医生的时候,医生都会要我们多喝水,而不是多喝茶,这到底是为什么呢?

《中国居民膳食指南(2022)》建议我们要足量喝水,成年男性每天喝水量是1700毫升,女性是1500毫升。

喝茶不可以喝的六种水(喝茶不利于身体健康)(5)

根据相关调查显示我国大约有2/3的居民喝水不足,喝水不足会导致机体的认知能力和活动能力降低,增加泌尿系统疾病的风险。

虽然适当喝茶对身体有好处,但不能用茶水来代替白开水,这是因为茶水当中含有大量的咖啡因草酸等物质,大量喝茶会加重身体的负担,出现失眠和心率加快的问题。

茶本身是利尿的,喝太多茶会增加排尿的次数,导致体内的水分大量流失,还可能引起便秘,所以不能用喝茶来代替喝水,而且并不是所有的人都适合喝茶。

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