怎样提升自己的毅力和恒心（三个方法提高心力）

有时候一件事做不好，不是我们能力不够，而是心的力量不够强大，那么，怎么能够提高心力，成为更强大的自己？

用成长型思维思考，从失败中获得力量

一件事没做好，有人会想，这下完了，我做不好。有人这样想，没做好只是暂时的，我能找到方法，把事情做好。

后者就是成长型思维，面对失败、痛苦、不如意的事，去想结果没有任何意义，责怪自己也没有任何好处。

这时，不妨想想为什么会导致这样的结果？想想有哪些原因是自己可以控制的，自己努力一下就能做好的。

比如，上班迟到了，路上堵车，堵车这个现象咱们无法控制，但可以早起一点，万一遇到堵车这种情况，就不影响上班。你也可以换路线，不坐车坐地铁，也可以避免迟到。

凡事从积极的方面思考，找到问题的原因，解决问题，一方面我们能够获得成长，另一方面，事情也变得美好。

刻意练习，出错的地方多练

刻意练习，并不是说你投入时间就能做成事，而是你要有明确的目标，和有效的反馈。

比如，你要学声音课，那你先要明白自己的优势劣势，你哪方面比较差，就重点练习哪方面。如果普通话不标准，就练普通话。如果气息不够，就练气息。

你做了，做的效果咋样，怎么样才能做得更好？这样有针对性地去做，去思考，再去做，再去思考。这样就是良性循环，能够快速提升自己。

角色定位，做自己想做的人

你想拥有什么样的气质，或者成为什么样的人，给自己一个目标，然后向着那个方向去努力。

比如，你要做一个像苏东坡那样有趣有才的人，平时就可以培养自己的幽默感，在自己喜欢的领域，多学习，多钻研，就能做一个风趣、有才情的人。

人生就是经历，在事上磨砺自己，失败挫折不是要打败你，而是要让你成长，变得更强大。

你想在哪里获得成就，就在哪里刻意练习。你想成为一个什么样的人，就给自己找个目标。

当你一步步朝着目标向前走，你的人生也将变得丰盈而美好。