hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)

通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效,达到了更优效果并且节省时间。以下8个动作,每个动作10-30次,动作之间不休息,做完一组后休息20秒,循环6组。强度加强可以加长每个动作的时间。室内减脂必备猛料,求挑战

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(1)

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(2)

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(3)

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(4)

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(5)

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(6)

hiit减脂动作图解15个(国外正流行的疯狂减脂HIIT教程)(7)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页