小孩什么运动有助于长高个（带他做这3项运动）

孩子身高除了与先天因素有关外，还与后天因素有很大关系。家长想要孩子长高，可以让孩子多多运动，因为这时候孩子正处在身体发育阶段，适当运动不仅可以刺激骨骼发育，同时也有利于身体新陈代谢，这样孩子个子会长的更快、更高。那么，有哪些对孩子身高有益，又易于进行的运动呢？一起来看看吧！

一、球类运动

电视上的体育明星个子都很高，尤其是打篮球或是踢足球的。篮球需要来回跑动，这就能锻炼腿部骨骼的发育。因此，从小时候开始，家长就可以给孩子准备一个篮球，这不仅可以培养孩子的兴趣，也能促进孩子身高增长。

不过刚开始时，很多孩子往往是不喜欢的，家长这时候可以跟孩子一起玩耍，一段时间之后，相信孩子就会习惯乃至爱上这些运动。在玩耍的同时，孩子的骨骼发育也得到了助力。孩子骨骼发育得好，个子自然不会掉队。

二、游泳

游泳时脊椎、四肢的灵活运动是分不开的，因为这对骨骼的增长非常有利。如果孩子喜欢游泳，那么周末或是有空的时候，家长可以带着孩子去游泳馆游泳。对于不爱游泳的孩子，家长也要培养他们的兴趣。因为游泳是全身运动，在运动四肢的同时也在锻炼脊椎，对身高增长是非常有利的。

三、舞蹈

家长都喜欢给孩子报各种培训班，给孩子未来增加一个机会，但是他们往往忽略了舞蹈这门艺术。舞蹈可以让身体的柔韧性更强，骨骼发育得更好，这更有利于孩子的身高增长。因此，在培训班、兴趣班的选择上，家长大可以选择舞蹈这门课。

想要孩子个子高，家长就要让孩子多运动，上面这几种运动是不错的选择。除了这些之外，家长还可以带着孩子在家里做瑜伽，这也能促进孩子骨骼增长。此外，建议家长平时多带孩子去晒太阳，促进维生素D与钙物质的合成，这对骨骼的发育也是很有利的。