剪指甲前需要做什么（刷牙洗脸剪指甲）

刷牙、洗脸、剪指甲都是正常生活中的小事，但其实这些事情也有科学的步骤。

1. 正确的洗澡步骤：正确的洗澡顺序是先洗脸再洗身子，最后洗头。洗澡的时候热水一开，人体的毛孔也会因为空气变热迅速张开。经过了一天的辛劳，尤其是女性，化妆品及灰尘沉积在脸表面，会趁着毛孔打开的时候进入我们的皮肤，容易堵塞毛孔，让我们长痘。先洗脸可以避免毛孔进入过多的脏东西；洗身子应该从远离心脏的四肢开始，等身体适应再开始清洗身上，最后洗头。这时候头部的头皮已经适应了空气的温度和湿度，清洁效果也会比较好。

2. 洗脸不能过度清洁。很多年轻人都会选用昂贵的护肤品，但是脸部的问题依旧很多。其实洗脸最大问题就是过度清洁，像洗面奶、卸妆水等虽然洗净了脸上的脏东西，同时也把皮肤表面的保护层都洗掉了，所以没有必要早晚都用洗面奶使劲地搓洗脸部。另外，对于皮肤的保护也要注意排毒和补水，日常饮食中要多吃红薯、玉米等粗粮以及富含维生素和水果的新鲜蔬菜。

3. 指甲太短容易导致感染。很多人剪完指甲都会出现指甲往肉里长得情况，这都是剪指甲不正确的问题。正确的剪指甲方式可能有些麻烦，但是为了避免对手脚的伤害还是推荐正确的方法。

4. 正确的刷牙有五个步骤，上下牙的外侧、上下牙的里侧、前牙的内侧、牙齿的咀嚼面、刷舌头。很多人都在用自己的方法认真地刷牙，但是还会出现牙龈炎、牙周炎等问题，刷牙不到位，是不能有效地去除牙上细菌的。