不吃不喝能瘦多少（不吃不喝才能瘦）

不管是吃啥，只要有能量的食物多了，都会转化成脂肪，所以不吃才能瘦，不吃食物人又会瘫软无力，如果你打算大量减脂，就开始不要吃东西了，把胃保温好，注意休息，抗饥饿有两种健康的方法，一种是睡觉，还有就是健身，身体会在极度饥饿状态下启动应急预案，分解身上的肌肉和脂肪来转化成能量，能量一下子不会出来很多，挨饿期间不要做剧烈的运动，不要熬夜，注意保温，一千克脂肪拥有大约7700大卡，我们每天不运动，自然代谢消耗约为2000大卡，再加上轻量级锻炼1-2个小时约500大卡，我来为大家科普一下关于不吃不喝能瘦多少?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

不吃不喝能瘦多少

不管是吃啥，只要有能量的食物多了，都会转化成脂肪，所以不吃才能瘦，不吃食物人又会瘫软无力，如果你打算大量减脂，就开始不要吃东西了，把胃保温好，注意休息，抗饥饿有两种健康的方法，一种是睡觉，还有就是健身，身体会在极度饥饿状态下启动应急预案，分解身上的肌肉和脂肪来转化成能量，能量一下子不会出来很多，挨饿期间不要做剧烈的运动，不要熬夜，注意保温，一千克脂肪拥有大约7700大卡，我们每天不运动，自然代谢消耗约为2000大卡，再加上轻量级锻炼1-2个小时约500大卡。

不进食物，没有电解质人会发虚，晚上可以喝一碗海带鸡蛋汤，补充电解质，期间千万不要吃任何酸甜辣的食物，即使一点点也会大量刺激胃酸分泌，导致胃疼，你不去刺激肠胃就不会胃疼，如果你几天少食，身体就降低胃酸的分泌，加上锻炼最快可以二天瘦一斤，只要你的电解质足够，你够胖，你不会那么容易饿死，肚子饿了就吃海带鸡蛋汤，一天两个蛋，卡卡的瘦，如果有轻微的头晕，准备点馒头和低糖水果充饥。