只用牛奶香蕉雪糕的做法（香蕉牛奶雪糕制作超简单）

炎炎夏日，吃上一口冰爽的香蕉牛奶雪糕，一瞬间就能缓解燥热！利用天然水果，不仅美味好吃，制作超简单，最重要的安全放心。感兴趣的就一起来看看做法吧。

By 宅家吃货JACKERLU

用料

• 香蕉 2根
• 牛奶 150克
• 蜂蜜 20克
• 淡奶油 150克
• 白砂糖 30克

做法步骤

1、香蕉2根弄成小块，牛奶150克、蜂蜜20克，放入粉碎机里。

2、全部打碎成泥装。

3、淡奶油150克、白砂糖30克，打发至5分发泡流动状态。

4、把香蕉牛奶泥倒入淡奶油里。

5、用打蛋器打发混合均匀。

6、倒入雪糕模具里。

7、冷冻7-8小时，脱模即可。

8、香蕉牛奶雪糕完成O(∩_∩)O

9、制作超简单吧，甜甜蜜蜜，香蕉味十足。

10、炎炎夏日，吃上一口冰爽的香蕉牛奶雪糕，一瞬间就能缓解燥热！

11、利用天然水果，不仅美味好吃，最重要的安全放心。感兴趣的就一起来看看做法吧。

小贴士

1、细砂糖的量可以减半，具体用量看香蕉甜度情况。 2、倒入模具前可以先震几下，气泡就会少了。

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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