孕妇吃什么食物有助于保胎成功（孕期安胎保胎很重要）

怀孕对于女性来说是一件特别辛苦又幸福的事情，但是每个人都希望我们拥有自己的孩子，怀孕之后妈妈都希望自己的孩子健康聪明，怀孕是件特别幸福的事情，但是整个月经特别幸苦，孕妈妈需要注意很多的事项，特别是在饮食上，多吃一些对孕期有益的食物能安胎保胎。相信很多孕妈妈还不知道哪些食物能保胎吧，下面我们来看看详细的介绍吧。

一、热量和蛋白质的供给

怀孕期间女性会受到胎儿、胎盘以及自身体重增加这些影响，需要补充足够的热量的。女性在怀早期每天要增加热量150千卡。还需要补充优质的蛋白质，，蛋白质是构成胎儿机体很重要的成分。蛋白质也是人身体里面最重要的物质基础。所以在孕期想要胎儿发育好就要多补充蛋白质。

二、摄入充足的维生素

女性在怀孕的时候要营养搭配均衡，在饮食要注意补充各种维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面有很多的维生素，孕妈尤其要多补充叶酸、维生素B，2、维生素B6。

三、营养全面，搭配合理

怀孕早期想要保胎安胎就要注意营养全面、饮食合理搭配，不要营养不良也不要出现营养过剩。孕妈妈可以遵守以下这些原则。

1、补充优质蛋白质。

2、及时补充无机盐、维生素。

3、还要适当的增加热量的摄入。

4、孕早期容易出现孕吐，一般到第三个月才会慢慢消失，在这个时候怀孕的女性要注意少吃多餐，不要吃太饱了，饮食要清淡，不要吃太油腻和刺激性比较强的食物。

孕期很多准妈妈想要安胎会选择保胎药，其实这是不对的。孕妇不能滥用保胎药来保胎，如果实在有需要进行药物安胎的话，要在医生的指导下用药，要有针对性的哟不过要，还要注意使用的方法，自己不能胡乱吃安胎药。再有就是在怀孕期间，一定要注意饮食的健康，特别是对于一些对胎儿，不利的食物，一定要避免不要吃。