九十年代马华健美操完整版（01年健美操女皇马华上节目）

上世纪90年代，中央电视台体育频道推出了一档名为《健美五分钟》的电视节目。节目一经播出，便火遍了大江南北。

新式健美操的出现在全国范围内引起了一股强烈的健美热潮，与之一同火遍大江南北的还有一个名叫马华的女子。

作为当时家喻户晓的健身教练，马华不仅被冠以“中国健美第一人”的称谓，更在往后的十多年时间里面成为了影响一个时代的“知名品牌”。

各种各样冠以马华之名的健美器械、健美运动培训中心如同雨后春笋一般地出现。

但遗憾的是，从进入到新世纪以来。马华的名字突然消失在了人们的视野中。

曾经火遍大江南北的健美女王不再出现，那些曾经以其名字为“冠名”的运动品牌也纷纷转战其他行业。在没有互联网的时代，马华这个名字很快便在人们的心中被淡忘。

马华后来到底怎么样了，这样一位中国健美界早期的公众人物怎么会突然消失了呢？

从女兵到健美教练的转变

马华是1959年生人，后服役于部队，于1985年退役。 马华的父亲是一名部队的高级军官，马华出生的那一年，其父亲已经是一名正军级的干部了。她的母亲是一名国内知名的外科大夫。

出生在这样的家庭里面可想而知，父母对其寄予了多大的期望。马华之所以在青年时走上军旅生涯，多多少少有受其父亲影响的原因。只可惜的是，马华太要强，在部队里面样样都要求做到最好。

马华是部队里面训练最刻苦的女兵。别的女兵不是想去医务室，就是想去文工团，只有马华是主动要求去作战连队的。为了弥补身体上的差距，马华在服役期间每天都给自己“加餐”。

别人训练完就早早地回营房睡觉，只有马华一人坚持在单杠上做引体向上、腹部绕杠等体能练习动作。

但毕竟女子在身体素质上面还是要比男子弱很多，因此在部队里面的时候，尽管马华一直想要以男兵的标准要求自己，但最终结果却与预想的相差很远。

多次考核始终没有达标，马华不愿转去做文职或者是进文工团，最终马华选择了退役。不过马华并没有在部队里面的挫折而沮丧，前脚刚离开部队，后脚立刻就想到了一个新的奋斗事业。

1985年，马华退役回家。家里面的父母早就已经为马华的出路做了安排。凭借着部队服役的经历，在市里面谋一份好工作，往后再深造几年，随后便是成家立业。

马华跟一到家，母亲就对其后半生的安排做了详尽的描绘，眼神中充满着期待。而这时马华却突然说了一句话：“我要做健身教练！”这句话说得马华的母亲一愣！“健美教练是个什么职业，没怎么听说过啊！”马华的母亲说道。

听完母亲的话，马华立刻饶有兴致地像母亲讲述起了健美教练是怎么一回事，并且向自己的母亲详尽地介绍了健美在国外有多火，以及在中国未来的前景。

原本马华以为自己的母亲一定会支持自己所做的事情。可谁能想到，马华的母亲在听完马华的描述，再看了一下国外的健身女教练们所穿的那种“露出胳膊与大腿”的健美装之后，当即就将马华训斥了一通。

“女孩子就该本本分分地干工作，成天衣着暴露到处抛头露面像什么话！我不同意！”马华的母亲满脸严肃地说了很多道理，马华的想法在母亲这里被彻底否决了。当时的马华十分失落，将自己一个人关在屋里面。

马华的父亲知道以后来到马华的身边，安慰着自己的女儿。见女儿满脸的失落，马华的父亲让女儿详尽地又将自己想要成为“健美教练”的想法说了一遍。在看到女儿谈及“健美”这件事情时，满眼都是喜悦。

马华的父亲觉得，这或许正是女儿人生的理想，于是当即拍板支持女儿的事业。有了父亲的支持，马华也就有了坚持下去的心里支撑。

此后马华从最基础的健美教练课程开始学习，经过了4年的努力，终于考取了国家级健美裁判员等级证书，正式成为一名健美比赛中的裁判员。

火遍大江南北的“健美操”

作为一名裁判员，马华不仅参与制定了我国最初的健美裁判标准，其自身在健美方面也是多有建树。

为了能够推广健美运动，马华与自己后来的丈夫郭明杰一同创办了多家健美俱乐部。并且为了降低健美的门槛，马华还专门设计了一套适应于大众健美需求的健美操在自己的健美俱乐部中教授。

很快马华与郭明杰的付出便有了回报。马华所编排的健美操简单易上手，不耽误时间，很快便得到了学员们的好评，于是越来越多的人加入到了健美操的学习队伍中来。

健美操的流行引起了中央电视台的注意。于是当即找到了马华，问其愿不愿意到电视台去教授健身操，让全国人民都参与到这项运动中来。

央视体育频道的编导将这些话讲给马华听的时候，马华简直不敢相信自己的耳朵。要是有央视的推广，那么这项运动绝对会火遍大江南北。马华想都没想，立刻答应了下来。

从有最初的想法到正式立项，并拍摄过审，安排播放。前前后后也就小半年的时间。1993年，央视体育频道《健美5分钟》节目正式播出。

一时间立刻引起了全社会的热议。一些观念比较陈旧的人在看到身着健身服露着胳膊和大腿的马华以及两位妙龄少女在电视上蹦蹦跳跳展现婀娜身段的时候便开始了大肆地批判。

但是也有很多人在看到了马华的健身操之后，立刻被其简单易学的动作与欢快的节奏音乐所吸引，跟着电视机就动了起来。

最终，大众的热情胜过了陈旧观念的抵制，在全社会的争论中《健美5分钟》节目的收视率节节攀升。越来越多的人放下观念，加入到了健美的队伍中来。而那些对于观念的讨论，却歪打正着地成为了对于马华最好的宣传。

此后的5、6年的时间里面，马华的健身俱乐部从一家小店不断地发展壮大，在北京的康体运动会馆中名列前茅。全国各地也有许多的投资商上门寻求与马华的合作，希望出资帮助马华将健身会馆推广到全国。

就这样，马华渐渐地成了当时中国健美界的一面旗帜。从1999年开始，马华的健身俱乐部就在河南、河北、云南、黑龙江、吉林、辽宁等城市开了十多家分部。并且一些冠以马华之名的运动品牌也应运而生。

用现在的话说，马华不仅建立了一个以“健美操”为核心的运动品牌，还创造了一个以“健康”为主题的运动产品生态链。如果上天能给马华多一点的时间，或许发展到今天将会成为一个市值巨大的上市品牌。

然而遗憾的是，马华与她的“健美操”还有健康品牌因为一场意外的到来戛然而止。

白血病，终止一切的罪魁祸首

2001年1月，马华如往常一样带着学员在俱乐部里面跳着健身操。已然一位学员在其身后叫了起来道：“华姐，你身上的这是什么呀？好多又红又紫的斑痕，你快去看看！”

马华借着运动室的镜子仔细地看了一眼自己的后背，随后中断了当天的授课，转由助教授课。几天后，马华照样神采奕奕地出现在演练室，没人知道发生了什么。

半年后的9月22日，马华逝世的消息不胫而走。很多学员都感到惊讶无比。平时笑容灿烂，身姿矫健的马华怎么会突然离世了呢？

一时间社会上关于马华之死的讨论此起彼伏，一些人为这样一位体育明星的陨落而惋惜，一些人则是乘机攻击马华的运动健美操，称其违反运动科学对人体有害等等。

后来，马华的丈夫郭明杰对马华的死因做了澄清，原来马华是患上了白血病。

原来，马华早在当年的1月初就因为背部的红斑做了检查，查出了白细胞异常。医生当时认为是白血病，只是没有确诊。

但是当时马华正在参加央视体育频道《早安中国》栏目一个“减肥追踪纪实”系列片的拍摄工作。由于拍摄的周期很紧，所以制片方希望马华能够坚持工作。而马华也没有向制片方讲明自己的病情。

当时马华对制片方与自己的家人都说自己只是患上了感冒，还能坚持工作。整个拍摄期间，马华没有一天休息，并且还坚持给学员们上课。实在是身体不舒服的时候，就吃上几片医生开的药，然后又继续工作。

这年的2月16日，马华带着正在发高烧的病体来给学员们上了最后一节课。原本在上课之前，助教就已经发现马华状态不佳了的，但是马华却坚持说道：“学员们都知道今天我会带操，如果我不上课，他们会很失望。”

说完，马华像是变魔术一般的收敛起了满脸的病态，转而精神抖擞，笑容灿烂地走上了演练台。

这次授课整整两个多小时的时间，随后在18号的时候，马华又参加了《减肥追踪》节目第一阶段的最后一次制作。在片场，身后的助理发现了马华身上那密密麻麻的红斑。

当天节目录制完之后，这档节目的录制也就停止了。虽然网上现在已经找不到关于马华发病时背上红斑的确切说法。但极有可能是因为白血病而并发的红斑狼疮，一种免疫系统疾病。

发展到这个程度已经是十分危险了。急性白血病的病程很短，通常在3到6个月的时间就能发展到很严重的程度。一些白血病患者，在检查出白细胞异常之后短短的一两个月的时间里面，血小板指数就能减少到个位数。

因此，一般白血病患者在检查出体内血小板和白细胞数量异常之后就应该立刻就医。但是当时马华的工作实在是太忙，根本没可能让其停下来好好治疗。

马华的病症发展得很快，等到2001年5月份的时候，马华已经只能住院治疗了，并且身边24小时不能离人。

当时马华的小姨在去看望马华的时候，病床上的马华已经因为接受化疗而瘦得不成样子了，面容憔悴且惨白。

马华的小姨看到一脸憔悴的马华忍不住上前抱住了她，而马华则是在小姨的怀中轻声地问道：“小姨，你说这咋办呀！我到底啥时候才能好，啥时候能走出医院？”

而此时，电视上还在播放着马华此前录制的节目《减肥纪实追踪》。一边是电视中神采奕奕的体育明星，一边是病床上奄奄一息的病患。强烈的冲突感让人看了十分难受。

此后，马华的病症反反复复。在当年的6、7月时，马华还十分精神地拉着前来照顾自己的小姨一起做健美操。

只不过，这时候的马华已经没有了往日的活力。才动得没几下，便已经是气喘吁吁了。

这天之后，马华又有好几次徘徊在生死的边缘。在弥留之际，马华见到了自己身边的几位好友。马华对于好友的到访十分高兴，拉着好友的手说道：“等我好了之后，我还要带着大家一起跳。”

遗憾的是，马华的病并没有好起来。2001年9月22日0点9分，马华耗尽了最后的一口气，没有留下任何的话语，独自踏上了异世的道路。

2001年9月28日，马华的葬礼上，其生前好友纷纷前来悼念。约有3000多名学员、教练、体育界及文艺界的名人汇聚在灵堂上，哭声此起彼伏。

就这样，马华这位当年家喻户晓的健美明星离开了人世。其身前带火的“健美操”也随即渐渐地淡出了人们的视野。

今天，健美运动已经成为一种大众流行的时尚与趋势，当年马华想要将健美事业推广开来的宏愿已经成为现实，只是这样一位先驱者却再也看不到了。

“健美女皇”马华最后的日子：因化疗瘦得不成样子，面容憔悴惨白

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