酵素是吃的好还是喝的好（不同时间喝有什么不同效果）

雅沁颜古法生酵素

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酵素由于朋友的疯狂安利 我抱着对它的憧憬与好奇 所以去查了很多想关酵素的资料，发现它真的是个神器 看过不如试一下，朋友安利的是雅沁颜古法生酵素 刚开始对于这个品牌我还是陌生的，但是我发现朋友每次饭后都会来两条，原本一去厕所就出不来的她，现在基本上很快就出来☺️ 她看着我圆鼓鼓的肚子就让我去试试 我就拿了几盒试了一下，结果意想不到的事就发生了

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雅沁颜古法生酵素里面的主要成分是

红糖 、酵素原液（圣女果） 、水

看着简简单单的配方，但是又着长达5年时间等待的发酵⚱ 经过113道工序 辅以古法红糖陈化而成，纯自然的生态菌群古法发酵，富含大量活性益生菌、氨基酸、以及矿物质成分，口感温润，回味尤甘 简简单单的它却是肠道的清道夫，并且也是人类不可缺少的一部分

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有人就在好奇了，酵素应该在什么时候喝比较好呢❓

由于我是减肥，所以都是在饭后来一两支 因为酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化 尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素(酶)，可助缓解消化不良的症状

据相关资料调查，睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠 对于经常失眠的人来说，长期喝酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量

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像我朋友便秘，早上空腹喝缓解便秘 便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌 可以从根本上达到缓解便秘的效果

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我是喝了差不多三四个月才能看到明显的效果 但是这个也是得因个人身体而异，身体状况不同 呈现出来的效果也是会不一样的，有的人一个月就看出来了 所有的改善，都贵在坚持，为了身体棒棒，摆脱肉肉❌ 真的可以来试试，试了就是爱了爱了