哺乳期断奶时吃什么回奶（哺乳期妈妈断奶之后怎么回奶）

宝宝断奶了，妈妈还有个回奶问题，采用自然断奶法断奶，回奶也比较自然，慢慢减少分泌，到最后就没有了。断奶过程越长，回奶越没有痛苦，一般哺乳达到了10个月或1年的，完全可以自然回奶。如果已经坚持喂奶到宝宝2岁以上，奶水会很自然地减少分泌直到停止，基本不存在回奶的问题。如果断奶过程较短，而乳汁又特别丰富，胀奶引起的痛苦并不小。断奶完成后就要开始回奶了，千万不要因为胀奶难受又开始给宝宝喂奶。

如果没能自然回奶，很多种药物都有回奶作用，西药如乙烯雌酚口服，苯甲酸雌二醇肌肉注射，连续使用3～5天就可以回奶了，中药如炒麦芽熬汤，连服3～5天，也有很好的回奶效果。

在回奶的时候，妈妈要注意少喝汤水，少吃荤腥等营养丰富的食物，这些食物都是下奶食物，会增加回奶的难度，最好素食几天。

断奶后，不管回奶多迅速，乳房里都会有些残留的乳汁，有些妈妈有疑问，这些残留的乳汁该不该挤出来，不挤出来会不会有什么影响。一般来说，就由着乳房胀痛，不去挤出更有利于快速回奶，如果总是挤出相当于宝宝一直在吃，就不容易回奶。不过，如果胀痛非常厉害，就要适当挤出一点，以免乳汁淤积严重造成乳腺炎。只是要注意挤出不能太多，只要能稍微缓解痛苦就可以了。

特别叮嘱

回奶千万不要采用用毛巾勒紧胸部、用胶布封住乳头等这种极端的方法，这样做很容易引起乳房胀痛，严重时可导致乳腺炎。