学校运动会小学一年级跳绳（武术和跳绳融入课间操）

天水市罗玉中学小学部音乐老师刘佳带领学生们跳起融入街舞元素的课间操。图/视觉中国

北京芳草地国际学校体育老师创编的裁判手语操。受访者供图

北京多所中小学为激发学生锻炼热情，将武术、跳绳等动作融入课间操；专家建议控制动作强度

跳街舞或民族舞、校长领操、用网络热曲当背景乐……近日，各地中小学不断涌现的多样化课间操在网上走红，引发网友“毕业太早”的感慨。

新京报记者走访北京中小学发现，动感活泼的音乐和流行的动作更能激发同学的锻炼热情，尤其是那些跳惯了传统广播体操的高年级学生。为此，北京一些学校通过自编操提升学生兴趣，武术、跳绳等动作和流行音乐也融入了课间操中。

有家长认为，自编操让学生从“应付了事”到全情投入，是一种创新。也有人质疑，这些多样化的课间操是否编排科学，能否达到锻炼效果。

对此，首都体育学院体操教研室老师认为，传统广播体操和学校自编操没有好与坏之分，最主要的是让学生喜欢，促使他们动起来，课间操的目的是让学生锻炼身体，而不是显示其整齐划一进行展示。他同时提醒，自编操要注意学生生理发育特点。

有街舞范儿 网友称领舞学生“C位出道”

甘肃天水市罗玉中学，9时50分，上完第二节课的小学生从教学楼里鱼贯而出，在操场上排好队列。随着动感的音乐响起，近千名穿着蓝校服的学生突然“起范儿”，有板有眼地跳起了街舞课间操。这段视频最近在网上广为流传，有网友不禁感叹，“真是毕业太早了”。

教孩子们跳操的是罗玉中学小学部音乐老师刘佳，这位爱穿宽松运动服、戴黑色鸭舌帽的老师跳街舞已经有10多年了。去年开始，她通过第二课堂、兴趣社团和音乐课将简单的街舞动作教给学生。

刘佳坦言，自己小时候对广播体操并无兴趣，意识不到课间操是锻炼身体的方式，做操只是为了“完成任务”。此次创编中，刘佳特意根据学生的兴趣点，将街舞元素融入了传统课间操，“这并不是一套专门的舞蹈，课间操大部分动作没有改变，只是增加了街舞动作，并使用了动感的街舞音乐”。

“以前做体操学生不用劲儿，达不到锻炼效果，另外有些同学不好意思按照标准动作大幅度做操，怕同学笑话他。但我教街舞的时候会告诉大家，这些动作越夸张、幅度越大越好看。同学看老师示范，就都开始模仿了。”

一套5分钟的街舞课间操认真做下来，学生们会轻微出汗，甚至有点喘。“这达到了锻炼的效果，孩子跳一年后，体力也比以前要好。”刘佳说，学校未来计划在跳绳、足球等运动中也融入音乐，让大家在身体和精神上都得到享受。

在罗玉中学上6年级的李嘉庆和张钰学习街舞已经一年了，在视频中，领舞的他们被网友喊话“C位出道”。两位孩子说，他们喜欢跳街舞作为广播操，理由很简单，就是觉得街舞有激情和活力。

跳《好汉歌》 众多流行音乐融入课间操

北京中小学课间操都跳些什么？记者走访发现，武术、跳绳等动作也出现在了课间操中。

广渠门中学课间操视频近日也成了“网红”，视频中，伴着《好汉歌》《小鸡小鸡》等节奏感强的音乐，一些学生跳得十分投入。

在芳草地国际学校日坛校区，半小时的课间操时间里，除了常规的小学生广播体操，小学生还可以跳队形变换操、手指健脑操、跳绳模拟操、裁判手语操、武术操等自编操。在欢快的音乐声中，操场上的老师也跟着“动起来”。手指健脑操包括弹手指、模仿雄鹰展翅、拜师学艺等动作，其中枪打鸟动作中，双手不断变换打枪和数字动作，一些大人都反应不过来，但是孩子们却兴致勃勃、反应机敏。“平时写作业、练字多了，手指会酸胀，这套操让我们的手指更加舒展、灵活。”一位五年级的同学说。

从事体育教学29年的市级骨干教师关伟说，她创编这几套操的初衷是激发孩子的兴趣，引导他们从被动做操到主动锻炼。日坛校区有国际部学生，课间操背景乐选择了《中国功夫》、印度流行歌曲等，融合国际文化。“现在网上流行一种韩国气筒操，我正选取并改编适合孩子的动作，逐步教给他们。孩子们特别喜欢，有时候他们想到了好动作，也会和我交流。”关伟说，这些自编操运动量适中，既能达到锻炼目的又不会让孩子太累，可以保证他们有精力继续认真听课。

■ 声音

课间操创新应符合学生生理发育特点

首都体育学院体操教研室一位老师称，目前学校常做的广播体操包括第三套小学生广播体操——“希望风帆”和“七彩阳光”，第三套中学生广播体操——“舞动青春”和“放飞理想”，还有第九套广播体操。“中小学体操动作难度比第九套大众广播体操大，编得有点像健美操的感觉，融进了一些舞蹈动作，不像原来那么古板”。

学生做广播操期望达到什么锻炼效果？该老师表示，从中小学运动生理学上看，运动时最高心率每分钟120-140次是比较理想的，每次广播体操锻炼接近5分钟，学生认真做一遍会轻微出汗。

针对目前部分中小学课间操采取街舞等形式，该老师说，传统的课间操如果总是横平竖直、缺少变化，学生难免厌烦。他们觉得整齐划一是枯燥的，更喜欢动感好听的音乐。因此，各个学校通过自编操等其他形式补充教学也是有益的尝试。“街舞也挺好，但在强度方面需要编操老师掌控，学生跳操要符合生理发育特点，以免音乐过于劲爆，强度过大造成意外”。

“没有好与坏之分，主要是学生喜欢，让他们动起来，我们的目的是通过课间操让学生锻炼身体，而不是为了整齐划一进行展示。现在体育美育越来越科学和人性化，如果广播操能让孩子从繁重的学业中放松一下是很好的。”该老师说。

新京报记者 张璐