口臭的克星有哪些（口臭让你34）

口臭作为著名的"社交杀手"，很多人都深受其害虽然大部分时候别人是不会明显的表现出厌恶的，但是口臭确实是给日常的社交生活带来不小的麻烦口臭，不仅会给带来不好的感受，对于患有口臭的人，会让他越来越畏惧与人交谈，对于身心健康都是不利的，我来为大家科普一下关于口臭的克星有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

口臭的克星有哪些

口臭作为著名的"社交杀手"，很多人都深受其害。虽然大部分时候别人是不会明显的表现出厌恶的，但是口臭确实是给日常的社交生活带来不小的麻烦。口臭，不仅会给带来不好的感受，对于患有口臭的人，会让他越来越畏惧与人交谈，对于身心健康都是不利的。

根据调查报告显示，我国口臭的患病率高达35%，基本上每三个人就会有一个人有口臭。然而大部分口臭患者却并不知道自己有口臭，这是为什么呢？其实这是因为我们的嗅觉神经在长时间的与异味接触后，习惯了这种异味，因此自己才会闻不到口中的异味。

1、口腔清洁不到位

正常来说我们会在早晚各刷一次牙，这是远远不够的。我们在日常吃完东西吃完饭之后，假如不及时的漱口就会导致食物残渣残留在牙齿的缝隙中，在细菌的腐败下，就会发臭，

2、口腔炎症疾病

口腔疾病也是引起口臭的重要原因之一。口腔里存在着各种细菌和微生物，当出现口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎、蛀牙等，会导致产臭菌大量繁殖，因此就会使我们出现口臭。

3、内脏问题导致

内脏导致的口臭主要是肝肾与肠胃两种。其中肝肾在不能及时的解毒排毒的情况下，身体的代谢功能出现异常，堆积的废物会影响呼吸系统，因此呼出的气体就会变臭。而肠胃引发的口臭，则是因为胃酸反流，胃酸进入到食道中，才导致我们口中传出异味。

4、食用异味食物

当你食用了大蒜、洋葱或者其他重口味食物之后，不及时的漱口除味，会使食物的气味残留在口腔中，对于排斥这些食物的人来说就是异味。同时这些食物残渣与口腔中的细菌结合后，就会出现令人难以接受的口臭了。

1、口腔清洁

口腔清洁不只是去除口气的重要方式，还是保护口腔健康非常重要的环节。早晚的刷牙应该保持在3分钟以上，尽量保证口腔内部区域也能顾及到。对于牙齿凹处也应该清理到。

2、舌苔清洁

有的人就纳闷了，为什么清洁舌苔。因为在每次吃完东西后，食物残渣和细菌会形成舌苔。八成以上的口臭都是源于舌苔，因此需要特别注意舌苔的清洁。

3、食疗调理

可以通过使用薄荷叶里煮粥，有利于清通呼吸道的残渣废物，使口气清新。另外也可以使用姜片煮水，姜中的姜辣素可以刺激口腔中口腔酶的分解，因此可以除掉口气。

4、作息规律

正确的生活作息对于缓解口臭也是有帮助的，保证日常睡眠充足，充足的睡眠有利于身体代谢的正常运行，睡眠过程中能帮我们排出体内废物。经常性熬夜的话会导致废物堆积，影响呼吸系统，从而出现口臭。

5、物理手段

可以通过物理手段减少口臭的影响。可以在身上准备清新口气的口香糖，在需要开口的场合就可以嚼一嚼。也可以使用口气清新剂来缓解口臭尴尬。日常生活中，可以找茶叶放在嘴里咀嚼，经常咀嚼可以去除口中的异味。

希望大家能在看完这篇文章后，找到自己产生口臭的方原因，同时找到适合自己的解决方法，摆脱口臭困扰，在与朋友相处的时候不用再尴尬沉默。另外，要是有其他有效的去除口臭的妙招，也不妨在评论区分享给大家。