防血栓科普（四十岁的年纪十八岁的）

瞧这车，油漆光泽那叫一个鲜亮，车身线条那叫一个流畅，再听听这发动机，轰轰轰，给力！

一辆好车，想要用得爽，平时就得保养；男人，想要性能好，关键部位更要保养。

深读君对车的保养有些心得，对保养兄弟们的“发动机”更专业。

想动力强劲吗？想威武雄壮吗？想心有多大、力量就有多大吗？请看《深读养护专题》，飙车啦！

第一招：不能乱吃

“红烧肉、焖猪蹄、红烧鸡翅膀，我属狼，无肉不欢！”

“男人要有劲儿，没肉哪能行？”

肉肉吃多了，血脂就慢慢高起来啦。

一来，高血脂会让血液变得粘稠，奔腾起来可就费劲啦。

二来，高血脂也是搞出血管性病变的主要凶手，血管变硬、变窄，海绵体想顺利充血，就有点麻烦啦！

怎么吃才算是保养“发动机”呢？

荤素搭配要合理，不能总是肉肉肉，五谷杂粮这些碳水化合物，水果蔬菜这些维生素，鸡蛋牛奶这些蛋白质，都得吃，搭配吃才更健康。

灰常想吃肉肉怎么办？

鱼肉最佳，其次是鸡鸭类，猪肉、牛肉、羊肉这些红肉类最好还是控制点啦！

吃得越健康，发动机越给力呦！

第二招：睡好

“游戏要通宵才过瘾，泡吧要宿醉才尽兴，我年轻，耍的就是帅，玩的就是放纵。”

“我没有白天和黑夜，只要还有一丝劲，我就浪个够！”

年轻人，黑白颠倒，作息无规律，你这么任性，受伤的还有你的“发动机”呦！

男性夜间熟睡时，丁丁会自发性勃起，这可是人家的自我恢复机制。

不时灌满血，既能保证氧气和营养物质的补充，也能当做“发动机”在重启呀！

一熬夜，发动机的定期保养就做不成了，日子久了，“发动机”就会软给你看啦！

少熬夜，养成规律的作息习惯，算是帮了你兄弟啦！

第三招：运动

肉嘟嘟，圆滚滚，这是怀孕5个月了吗？

“伦家是男的啦”！

和中年男连接最火的两个词，“危机”和“油腻”。

工作压力大，晋升空间受限，转行来不及，上有老下有小，除了拼命就剩下干活啦！

运动？锻炼？时间呢？钱呢？

抱抱这位油腻大叔！你的苦恼深读君懂，告诉你一个大幂幂，写错了，是秘密。

大量证据表明，跑步、游泳这些有氧运动有助于预防阳痿。

适量有氧运动，能让你的心脏更有劲，血管收缩更带劲，“那里”充血更起劲，阳痿才能远离你。

小提醒：长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，减少对“那里”的压迫。

第四招：嘿嘿嘿要规律

车长期闲置不开，发动机会生锈。车总是过度行驶，寿命也会缩短。

过度嘿嘿嘿，或者是常年不嘿，对身体都是有害的。

规律的嘿嘿嘿，不仅能使性伴侣保持融洽的关系，还能改善男性内分泌。

具体频率，要根据个人情况而定，不压抑、不疲惫为最佳喽！

第五招：戒烟戒酒

烟盒上写着“吸烟可引致阳痿”！

研究显示，男性每天吸烟超过20根，阳痿的几率比不吸烟者高出40%。

烟不能碰，那酒呢？长期酗酒，阳痿也只是时间问题啦！

说完治疗，阳痿专题就要和大家说再见了。

老规矩，笔墨伺候，深读君要吟诗一首：

不碰烟酒不熬夜，少吃肉肉多运动。

真的阳痿可咋办，建立信心是关键。

阳痿是病不丢人，远离偏方和神药。

三甲医院查与治，配合治疗要积极。

身心健康人轻松，丁丁才能有希望。

别想歪了，深读君说的是人丁的丁啦！懂了吗？

《早泄专题》正在赶来的路上，深读君要放大招啦！很期待的哥们，抱抱！

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