流产后一日三餐食谱（流产后的五大营养食谱）

流产后吃什么食物恢复快？意外怀孕是女性朋友不得不面对的一个问题，当意外发生了，解决的最好方法就是做人流，虽然说现在人流手术很先进，但是对女性的身体还是有一定的伤害的，下面我们来了解一下流产后吃什么食物恢复快，我来为大家科普一下关于流产后一日三餐食谱?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

流产后一日三餐食谱

流产后吃什么食物恢复快？意外怀孕是女性朋友不得不面对的一个问题，当意外发生了，解决的最好方法就是做人流，虽然说现在人流手术很先进，但是对女性的身体还是有一定的伤害的，下面我们来了解一下流产后吃什么食物恢复快。

1、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

4、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

5、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

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