为什么你总是熬夜(你经常熬夜吗)
昨天晚上你熬夜了吗?很多人每天都告诫自己要早睡早起,但是睡觉一上床拿起手机就开始刷抖音、快手、电视剧、玩游戏等,熬夜对我们的身体会造成很大的危害,黑眼圈、肌肤粗糙、肤色暗沉、痘痘、细纹...每个你熬的夜,都长在脸上。你的皮肤会变得越来越糟糕,会变得粗糙,变丑是最轻的表现,有没有发现你第二天会觉得头昏脑胀的,心慌,甚至会忘事,记忆力下降,心情烦躁,脾气不好易暴躁,会动不动就发火,甚至会变得抑郁,所以还是要在晚上十点的时候就要按时休息。
每天按时休息,使自己的身体得到好好的休息,随着年龄的增长,好多疾病也都年轻化,例如脑血管等方面的疾病,四十岁的人已经有 不少这样的病例了,长时间熬夜会使心脏不能好好的休息,容易引起心律不齐,胸闷、心慌等心血管疾病的发生,所以我们还是要要按时睡觉吧,熬夜熬不起啊!
这是不是在说你呢?还看
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