小米和哪些食物搭配相宜(和小米搭配相宜的食物有哪些)

小米+红糖:可以益气补血小米健脾胃补虚损,红糖益气补血,二者相得益彰,我来为大家科普一下关于小米和哪些食物搭配相宜?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

小米和哪些食物搭配相宜(和小米搭配相宜的食物有哪些)

小米和哪些食物搭配相宜

小米+红糖:可以益气补血。小米健脾胃补虚损,红糖益气补血,二者相得益彰。

小米+大米:二者营养互补,搭配食用有利于提高营养价值。

小米+桑葚:这两种食物共同食用,对保护心血管很有益处。

小米+黄豆或肉类:能提高蛋白质的吸收和利用率。这几种食物都富含氨基酸,并且种类不同,搭配食用互补效果很好。

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