颈肩僵硬按摩什么穴位（缓解颈肩不适还有一个这么厉害的穴位）

颈肩痛几乎每一个人都经历过，它也是临床中最常见的一类疾病，比如肩周炎、四边孔卡压综合征，颈椎病，甚至是落枕等等，都对人们的生活质量带来严重的影响。

颈肩疼痛都是由什么原因造成的呢？

在颈肩部有很多肌肉构成，这些肌肉又分布成不同的层次，在每个层次之间都存在少量的滑液。滑液的存在能够帮助我们在肌肉的活动当中减少摩擦，也就避免了炎症和疼痛的产生。而滑液一旦减少，摩擦就会增加，疼痛加重。那么在什么情况下这些滑液会减少呢？

一是由于过度运动。因为在过度运动之后，肌肉会产生过度的张力，肌肉会变粗变短，这样就会挤压在肌肉之间穿行的动脉，造成局部血液循环的障碍。因此滑液的生成就减少了。

二是缺少运动。比如在长时间的伏案动作下，肌肉为了维持伏案的姿势，会长期保持工作的模式，很容易产生疲劳，肌肉对血液循环的辅助作用就会下降，相应的滑液的产生也会减少。而当滑液减少到一定的程度之后，肌肉之间的运动也就相应减少，这时就会非常容易诱发颈椎病和肩周炎，神经卡压等症状。

关于颈肩不适，我们前面给大家介绍了很多穴位，以及穴位的针刺方法。今天我们再给大家介绍一个比较低调，少为人知的穴位。

穴位在哪里呢？

首先找到锁骨的上缘末端，轻微转头，可以明显地找到胸锁乳突肌。胸锁乳突肌终止在胸骨上的叫做胸骨头，终止在锁骨内侧端的叫做锁骨头。那么在胸锁乳突肌的外缘，也就是在锁骨头的外侧，和锁骨上缘的夹角位置，从这儿稍微往斜上方移动一点点，用拇指用力按下，你会感觉到这里非常的酸痛。用拇指点住部位，可以做对抗的动作，会感觉非常的酸。这个位置就是胸锁乳突肌和前中斜角肌之间，也是臂丛神经，从此穿行的点，点住穴位，揉三五秒钟以后，点住数三到五下，这时候松开看一看，这侧颈肩就会明显的放松。

这个穴位是一个经外奇穴，它的准确的名称叫做臂丛神经点。有人说，我以为是足阳明胃经的气舍穴，缺盆穴，其实都不是。足阳明胃经的气舍，是在胸锁乳突肌的胸骨头和锁骨头之间。缺盆是在锁骨上窝凹陷，都和此穴位有着一定的距离，而且都不在前中斜角肌之间的位置。这个穴位的准确位置是在前中斜角肌之间胸锁乳突肌后缘。臂丛神经就是从颈椎当中出来的神经，然后汇成一束，通过颈侧，通过前中斜角肌之间穿行出来，经过锁骨的下方，再经过肩前，走到腋窝之下，分散出不同的神经，尺神经、桡神经、正中神经来支配前臂部的肌肉运动和感觉功能，所以臂丛神经可以说是人体上肢功能的集合神经、控制神经非常重要的穴位了。

因此，当你的颈肩有问题，别小看它只是一个颈肩问题，当颈肩问题看起来是个劳损，但是会引起很多手部的症状。所以很多患者，出现手部的麻木、疼痛，你不要将它与颈椎病的范畴混淆，它不一定神经根受压了，很可能是臂丛神经的卡压现象，而臂丛神经受到刺激是一个主要的点。

所以对此位置的刺激、治疗是针灸医生的一个常用的方法。那么在临床治疗当中，往往会用毫针去刺激，当你刺激到点的时候，分四个点，分别进行精准刺激，引起上肢不同神经的放电现象来治疗很多的临床当中的手臂麻木疼痛、功能缺失这些类型的问题。