男性会更年期嘛（男性也会经历更年期）

众所周知，女性到了一定年纪会进入更年期，是自然衰老常有的结果，而更年期到来许多器官功能下降，内分泌会改变，会有许多变化。如果可以察觉到更年期信号后积极保养，或许可以安然度过。许多人就提出疑问了，女性会经历这个过程，是否男性也有更年期？下面来详细了解。

虽然大部分人所说的更年期都指的是女性经历这个阶段，但实际男性也有更年期，并非只有女性才会随着年龄增长不断衰老，进而器官功能下降，男性也会有相关改变，只是身体变化不太一样。大部分男性在50岁后就会进入更年期，此时如果没有保持良好心态、注意好习惯养成、同时积极提高器官功能，可能会影响正常生活，不可大意。

哪些变化代表更年期到来？

更年期到来男性身体会有许多表现，例如情绪开始波动幅度大。保持健康的人情绪稳定，可以调节内分泌后让自己保持心情舒畅，不会因为一点小的事情就急躁，紧张。但到了更年期内分泌改变，会间接影响一个人的情绪，就算原本性格好也容易在这个阶段给人的感觉是烦躁易怒，斤斤计较。

在夜间睡觉时潮热出汗，进入睡眠状态出汗量多，醒来后出汗表现又停止，实际上并非环境闷热引起，而是内分泌改变所发出的信号，此时身体激素分泌异常，受其影响有血管舒张表现，因此才在进入睡眠状态后莫名出汗，有时还会降低睡眠质量。

更年期的男性某些部位的关节，骨骼等会产生疼痛感，而这种情况并非局部受到损伤，排除外在因素伤害骨骼，可能是钙质不断流失引起。

年龄增长过程中钙质流失速度快，如果没有合理补钙，可能会缺钙，从而导致骨骼密度下降，有引发骨质疏松症的风险，受到该疾病影响许多部位的骨骼，关节会反复疼痛。需要合理补钙，注重骨骼保护。

更年期到来不少男性性欲减退，性功能大不如前。还保持年轻的男性可以在性生活过程中表现良好，原因是身体状态好，有足够的雄性激素分泌。但随着年龄增长不断老化，衰老阶段内分泌改变，雄性激素分泌量开始减少，受其影响性功能会逐渐降低，无法在性生活过程中表现出色。

更年期如何调理？

想要有效应对更年期，在调理的过程中可要掌握方法，其中营养获取量充足，饮食保持规律，荤素搭配恰当，多补充膳食纤维、钙质、蛋白质、维生素，才能满足需求。

适当去锻炼身体，通过这种方法强身健体，促进循环和代谢，还能控制体重。当然，严格做到戒烟戒酒，减少有害物质获取，还要作息恰当，每天有足够睡眠时间，同时培养兴趣让自己心情舒畅，都可以安然度过更年期。