怀孕了没做这五件事（这8件事绝对不能干）

每个家里的孕妇都像大熊猫一样被保护着，有的人甩掉了高跟鞋，有的人从此素面朝天，还有些极端的可怕家庭竟然要求隔壁邻居关掉wifi....怀孕是件很辛苦的事儿，有很多要注意的地方，但是过度紧张就没必要了。例行盘点——你听过的孕期禁忌，哪个是真哪个是假？

01

怀孕了，就不能护肤、化妆了？

✘ 并不是，别用含这几种成分的就行

只要是正规的、质量有保障的护肤、化妆品，孕期也可以使用。如果还是不放心，可以直接选购各大品牌推出的孕产妇专用系列。或者直接选择最基础的护肤产品，成分相对简单（尽量纯天然与植物）、质地比较温和不刺激（最好选择不添加酒精、激素、重金属、矿物油等含有化学成分的护肤品，避免造成孕妇皮肤过敏）。

但有这几种成分的，孕期不能用！

1、含维生素A酸类（维甲酸Retinoids）的抗皱类护肤品

2、含水杨酸(Salicylic Acid)的祛痘净肤类护肤品

3、含邻苯二甲酸(Phthalates)的指甲油、喷雾发胶（孕期尽量不要美甲、染头）

02

电脑、手机、wifi有辐射，会导致宝宝畸形？

✘ 正常使用，但不要过度用眼哦

截至目前，没有任何研究证明手机、电脑等家用电器产生的辐射（非电离辐射的辐射源）会对孕妇及腹内的宝宝产生伤害。世界卫生组织表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。所以别把什么都赖到“辐射”头上。

不过这也不代表孕妈可以肆无忌惮的用电脑、手机、平板、电视，总是坐着不动、长时间低头看手机，对谁都不好~

03

穿防辐射服有用吗？

✘ 心理安慰>作用

防辐射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金属丝，对单一的电磁辐射有一定的防护作用，但孕妈们穿上效果不会太大。

①日常中很多东西都会产生辐射，对人体并无害处

生活中，所有发光发热的东西都会产生不同程度的非电离辐射，剂量很低，如果真有害，可能人走在路上就被轰炸成灰了。

②就算真有害人辐射，防辐射服也挡不住

防辐射服不是完全封闭的，只挡住了身体的一部分，领口、袖口都露着风呢，如果真有对人体产生影响的电离辐射（如医院用的X线等），这衣服根本挡不住，要知道，医院里的防护服都是铅衣。

③穿久了不仅重，还会挡住有益物质

说白了这防辐射服就是个“心理安慰”。但成天捂在防辐射服里，不仅没用，还会“屏蔽”掉自然界中一些对人体有益的物质，如阳光中的红外线和紫外线，毕竟适度晒太阳对身体是有益的。

04

孕期睡姿，左侧卧最好？

✔ 是的，特别是妊娠晚期

1、 可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，保证胎盘的血液供给，给宝宝提供生长发育所需的营养物质。

2、避免由于血液回流不良造成的水肿现象。

不过，每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，如果感觉左侧躺不舒服，也可以改成右侧躺。有下肢浮肿的孕麻麻，最好用枕头将两腿稍稍垫高，有利于血液回流。

05

怀了孕，就要跟高跟鞋说拜拜？

✔ 最好别穿

怀孕到了3个月，如果站太久或走太远，双脚就会有不同程度的水肿，到6个月以后整个脚就经常会肿成发面馍馍。

高跟鞋大多鞋底较硬，鞋头窄，并不利于下肢血液循环。非要穿上只会加重下肢水肿的情况。

孕妇肚子日渐增大、体重增加，双脚的“担子”更重了，站立或行走时身体的重心本来就前移，高跟鞋也会让人的重心前倾，穿上可能会让身体支立不稳。安全起见，孕妇们还是忍忍吧，尽量穿鞋底平、柔软舒适的鞋子。

06

怀孕时，必须戒烟，戒酒？

✔ 请夫妻二人都远离烟酒

孕妇抽烟喝酒会确实会对胎儿造成负面的影响 (怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率)，有烟瘾的孕妈一定要完全戒除！

如果宝爸不能戒烟，也请一定做到不要在屋里吸烟。尽量不让孕麻麻长期处于二手烟的环境里。

07

怀孕期间爱牙疼，怀之前就得把牙处理好？

✔ 没错！

怀孕期间雌激素、孕激素升高，容易让牙龈的毛细血管扩张，弯曲、弹性减弱，一有诱因就会疯狂发炎，如果本身就有智齿、龋齿等口腔问题，在这个特殊时期可能会更严重。最好在怀孕前，就进行彻底的牙科检查，消除隐患。并在怀孕期间做好口腔的清洁，不给细菌可趁之机。

如果孕期牙痛难忍，牙龈肿痛，需立即请牙医处理（一般的牙科治疗，如牙周病并不会对胎儿造成影响），不要擅自吃药。切记，看牙前必须先告知医生自己怀孕的情况。

08

怀孕了就得绝对禁欲？

✔ 可以OOXX，但要知道这2点

只要身体状况许可，怀孕期间是可以XXOO的。需要注意2点，由于怀孕前3个月胎盘尚未稳定，过于激烈的性行为可能会造成流产，所以前3个月最好不要同房。怀孕后三个月也不可以同房，以防早产。此外，由于精液中的前列腺素易引起子宫收缩，因此，怀孕期间的性行为应使用安全套。如果孕期发现胎盘位置异常或有流产的表现都是不可以同房的，必须遵照医生的嘱托。

何毛毛大夫是广州医科大学附属第一医院妇产科的主治医师。熟练掌握产科的多发病及常见病的诊治，对妇科内分泌也有一定的见解。

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