什么样的体型才是最完美的（你知道自己属于什么体型吗）

很多时候，我们穿衣服不好看主要就是因为对自己的身材体型不够了解，因此找不到适合自己的衣服，自然看起来总是没有气质。所以为了大家都能够更美的穿衣，今天就来教教大家怎么判断自己的身型。

对于我们亚洲人来说，身型一般分为6种：标准型、沙漏型（X型）、直筒型（H型或I型）、梨型（A型）、倒三角型（Y型）和苹果型（O型），不过要想知道自己属于什么身型，首先要进行4个部分的计算。

第一步：体重指数算法

体重指数一般就是指BMI的指数，这是全球比较通用的体重指数测量方法。测量公式为：BIM指数=体重（kg）/身高（m）^2，得出BIM以后，大家就可以根据上表知道自己的体型到底是肥胖还是适中或者是偏轻了。

BIM指数标准但看上去胖的原因：

1.肌肉含量少

可能有的女生会发现，明明自己的BIM是适中的，但是自己的身型看起来却是肉肉的，那可能是因为你身体的肌肉含量过于少了，由于肌肉的体积要比脂肪的体积小很多，所以相同的体重，拥有肌肉的人看起来要瘦的多。

2.身材不均匀

其次，BIM与自己的体型看起来不符合还有可能是身材比例不匀称所导致的，局部脂肪的堆积是造成体型不同的主要原因，这类女生在穿衣方面需要特别注意，比如高圆圆遮住粗壮的大腿以后看起来瘦了十斤都不止。

第二步：头身比例的算法

1.你是传说中的“九头身”吗？

头身比例的算法可以直接知道你是"六头身"还是"九头身"，头部的占比越高说明你的身材比例越优秀，但大家可不要奢求能够有什么"八头身"、"九头身"这样的逆天比例，对于亚洲人来说能够达到"七头身"的比例就非常完美了。

比如说超模刘雯的比例看起来够优秀了吧？一眼看上去满屏的大长腿，但是穿上超高的高跟鞋也不过只是"八头身"而已，所以传说中的"九头身"美女是非常非常罕见的。

头部的纵向占比对身型有非常大的影响，但头部的横向占比同样重要。娱乐圈"三大巨头"之首的雷佳音就因为大头围吃了不少亏，明明身高高达184cm，但是因为61cm的头尾看起来最多175cm，还多次被网友们质疑是不是谎报了身高...

所以如果你的头部的横向比例比较宽的话，平时应该尽量少穿平底鞋，多多搭配一些高跟鞋，下半身的拉长能让你的头部视觉上看起来更小一些。除此之外，还可以选择调整头肩比和头颈比来弱化"大头"。

2.头颈比例会显高

脖子的长度是你是否显高的关键，一般来说，脖颈的长度为头部长度的二分之一是较为完美的比例，并且脖子比较长的话会更加的显个子，脸相对来说也会小一些。

贾玲和张天爱的身高是一样的，但是贾玲的脖子比较短，脸圆、脸大看起来也就更加明显。相反，张天爱脖子的长度非常优越，不仅看上去脸小了不少，还比同样身高的贾玲看起来要高的多。

脖子比较短的女生穿衣服时尽量要选择有露颈的设计，这样会视觉上拉长你的脖子长度，比如贾玲脱下了圆领的卫衣换上了V领的连衣裙，看上去是不是脸小了一圈，人也高挑了不少？

3.头肩比例要协调

很多人的头身比例是符合正常比例（7-7.5头身）的，但是看起来依然头很大，主要就是因为头肩的比例过小，窄窄的肩膀依然会显得你的头很大。

陈鲁豫在娱乐圈是出了名的大头女星，但是她不管是腿长还是脖子的比例都非常优秀，主要问题就出现在肩膀过窄上，视觉上看上去，肩膀的宽度几乎要与头部持平，头自然看上去要大的多。

对于这些因为肩膀过窄而导致头看起来很大的姑娘，可以选择穿上有垫肩设计的服装，来加宽自己的肩部，对比之下让头看起来小一些。或者是利用一字领来把视线转移到肩膀处，从而造成看上去头肩比协调的错觉。

第三步：测量腿长占比

腿长的占比对身材有多么重要不用说大家也知道，同样的身高腿比较长的一方看起来总是要高的多。大家可以通过马氏躯干腿长指数来测量一下自己的腿到底是短还是长。

据调查发现：

欧美女性平均腿长指数为89.16（中腿型），欧美男性平均腿长指数为90.77（亚长腿型）

亚洲女性平均腿长指数为83.41（亚短腿型），亚洲男性平均腿长指数为85.10（中腿型）

大家可以看看自己是被拉低腿长指数还是拖了平均指数的后腿~

标准腿长但却显腿短的原因：

1.假胯宽

有的人明明拥有标准腿长，但是看上去却依然腿短，这很有可能是因为你出现了假胯宽的情况，胯部横向变宽以后，视觉上成为了你臀部的一部分，腿自然看上去就短的多了。

韩国女星郑秀妍就是典型的假胯宽代表，穿上紧身的牛仔裤让她的胯宽看起来更加的明显，整个身材比例特别像"五五分"，换上了A字版型的裙装以后完美的遮盖了假胯宽，三七比例瞬间变得优秀。

2.腰线过低

如果腰线不够明显或者是腰线过低的话，不管你的身高多么高都很容易造成视觉腿短，从而让你的身材比例看起来很"灾难"。

3.腰线不明显

对于腰线本就不太明显的女生来说，一定不要轻易尝试没有收腰设计的衣服，不仅显矮还显胖，像陈妍希一样选择高收腰的连衣裙来提高腰线才是低腰线女生的正确择衣的打开方式。

第四步：确定自己的身材类型

测量完前面三项，大家就可以对号入座找到自己的身材类型了；

标准身材：

胸腰差为18-20cm，臀腰差为23-25cm

沙漏型身材=胸：腰：臀=4:2:4

胸腰差大于20cm，臀腰差大于25cm

直筒型身材=胸：腰：臀=3:3:3

肩、腰、臀围数据基本相近，差别不超过2cm

梨型身材=胸：腰：臀=3:2:4

肩窄、臀宽，臀围比肩宽大2cm以上

倒三角型身材=胸：腰：臀=4:3:2

肩围比臀围大2cm以上

苹果型身材=胸：腰：臀=4:4:3

腰围比肩围大2cm以上

看到这里，大家都对自己的身型了如指掌了吧，那以后根据自己身型的缺陷穿衣时进行"扬长避短"，相信大家以后再也不会出现穿什么都没有气质的情况了。最后，祝福大家都变身成为美美的仙女儿~

,