维生素c的食物和水果有哪些（维生素c的食物和水果列述）

西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法，我来为大家科普一下关于维生素c的食物和水果有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

维生素c的食物和水果有哪些

西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素c，十分有益健康。

苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

猕猴桃冠称维c之王，可见其维生素c的含量是很大的。

蔬菜中辣椒中的维生素c的含量居于第一位，辣椒是补充维生素c很好的食物。

橘子含有丰富的维生素c，一个橘子可以满足人体每天所需维生素c，橘子含有170余种植物化合物和六十余种黄酮类化合物，其中大多数的物质均是天然的抗氧化剂。

柚子中也含有大量的维生素c，能降低血液中的胆固醇。