减肥达人传授5个减脂秘诀（科学学减脂掌握这个方法）

科学学减脂，掌握这个方法，让你越吃越瘦减肥速度快一倍

叮咚！科普时间到！今天先给大家科普一下矿物质，矿物质又叫无机盐，是人体必需的七大元素之一，是人体中各种元素的总称。矿物质是维持体内平衡的必要条件，比如常见的钙、镁、钾、钠、氯等元素都属于矿物质。钙、磷、镁，它们是骨骼和牙齿的重要材料；钾元素维持身体酸碱平衡和维持神经肌肉正常的功能；磷促进成长、铁补充血液，锌能调节胃口，消除疲惫，调节体重。在矿物质的帮助下，我们的身体才能实现每天的平衡。由此可知，矿物质是人体中非常重要的元素，但在体内不能自动合成，需要从外界的供给中提取，或者多吃膳食纤维含量多的食物促进矿物质的吸收。那么今天就告诉你一个靠嘴吃就能瘦的方法！让你越吃越瘦，健康减脂，快乐瘦身！

今天要说的这个让你越吃越瘦的宝藏神器就是目前世界上水果中膳食纤维含量最高的——红色幸运果。这种神奇的红色幸运果来自山东泰安泰山，它的神奇点在于生长过程是“一红到底”，它开红花、长红叶、结红果。

红色幸运果其实是一种红色果肉的苹果，它不仅生长过程很神奇，而且还是很稀缺的品种。目前全世界这种红色果肉的苹果只有两种，一种是瑞士的红色之爱，它因为高颜值和高营养以及稀缺性，一度是欧洲贵族大型节日上的必备水果，备受追捧；另一种就是咱们中国的红色幸运果啦，这个品种培育过程非常艰辛，由多位中国科学家历时12年的辛苦研究，将新疆野苹果、红富士等多个品种杂交培育，最终精心培育出来的一种红肉苹果，并在山东泰山试种成功，营养比红色之爱更丰富，口感更酸甜。

红色幸运果不仅颜值高口感好，而且营养价值极其丰富。它富含膳食纤维、维生素C、单宁、花青素、苹果酸等多种珍稀营养元素。其中最令人惊喜的是膳食纤维含量了，含量高达11.5g/100g,可以说一枚红色幸运苹果的膳食纤维含量多余个玉米的含量，还是一枚普通红富士苹果的10倍，简直就是含量爆棚！膳食纤维的功效很多，除了促进矿物质吸收，在可以肠道内和淀粉等碳水化合物交织形成一张纤维网，延缓碳水吸收，起到降低餐后血样和控制体重的作用，真是一款不可多得的上乘水果！

对于热衷于养生，想平衡身体健康，减脂瘦身人士来说，红色幸运果一定是最优的水果，它不仅是膳食纤维的含量能促进矿物质的吸收，保证身体的能量平衡，还能增加饱腹感，促进肠道健康，从而达到控制体重的效果，此外，丰富的营养成分还能满足身体所需的各种营养所需，保持健康身体，就从吃这颗苹果开始，快快安排吧！