太极拳32式背面带口令（太极拳）

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，我来为大家科普一下关于太极拳32式背面带口令?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

太极拳32式背面带口令

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

24式太极拳各式动作名称及分解动作口令

第一组

第一式 起势

⑴左脚开立

⑵两臂平举

⑶屈腿按掌

第二式 左右野马分鬃

⑴左野马分鬃

⑵右野马分鬃

⑶左野马分鬃

第三式 白鹤亮翅

⑴跟步抱手

⑵后坐转体

⑶虚步分手

第二组

第四式 左右搂膝拗步

⑴左搂膝拗步

⑵右搂膝拗步

⑶左搂膝拗步

第五式 手挥琵琶

⑴跟步展臂

⑵后坐引手

⑶虚步合手

第六式 左右倒卷肱

⑴右倒卷肱

⑵左倒卷肱

⑶右倒卷肱

⑷左倒卷肱

第三组

第七式 左揽雀尾

⑴转体撤手

⑵抱手收脚

⑶转体上步

⑷弓步掤臂

⑸转体摆臂

⑹转体后捋

⑺转体搭手

⑻弓步前挤

⑼后坐引手

⑽弓步引手

第八式 右揽雀尾

⑴转体分手

⑵抱手收脚

⑶转体上步

⑷弓步掤臂

⑸转体摆臂

⑹转体后捋

⑺转体搭手

⑻弓步前挤

⑼后坐引手

⑽弓步前按

第四组

第九式 单鞭

⑴转体运臂

⑵勾手收脚

⑶转体上步

⑷弓步推掌

第十式 云手

⑴转体松勾

⑵左云并步

⑶右云开步

⑷左云并步

⑸右云开步

⑹左云并步

第十一式 单鞭

⑴转体勾手

⑵转体上步

⑶弓步推掌

第五组

第十二式 高探马

⑴跟步翻手

⑵后坐卷肱

⑶虚步推掌

第十三式 右蹬脚

⑴穿手上步

⑵分手弓腿

⑶抱手收脚

⑷分手蹬脚

第十四式 双峰贯耳

⑴屈膝并手

⑵上步落手

⑶弓步贯拳

第十五式 转身左蹬脚

⑴转体分手

⑵收脚合抱

⑶分手蹬脚

第六组

第十六式 左下势独立

⑴收脚勾手

⑵屈蹲开步

⑶仆步穿掌

⑷弓腿起身

⑸独立挑掌

第十七式 右下势独立

⑴落脚勾手

⑵屈蹲开步

⑶仆步穿掌

⑷弓腿起身

⑸独立挑掌

第七组

第十八式 左右穿梭

⑴右穿梭

⑵左穿梭

第十九式 海底针

⑴跟步提手

⑵虚步插掌

第二十式 闪通背

⑴提手收脚

⑵弓步推撑

第八组

第二十一式 转身搬拦捶

⑴转身扣脚

⑵坐腿握拳

⑶摆步搬拳

⑷转体收拳

⑸上步拦掌

⑹弓步打拳

第二十二式 如封四闭

⑴穿手翻掌

⑵后坐引收

⑶弓步按掌

第二十三式 十字手

⑴转体扣脚

⑵弓腿分手

⑶交叉搭手

⑷收脚合抱

第二十四式 收势

⑴翻掌分手

⑵垂臂落手

⑶并步还原

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