人压力的大小是由什么决定呢（压力并非越大越好）

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

我们总是坚信"有压力才有动力"，对于孩子的教育，很多家长也把这句话当做鼓励或教育孩子的名句，希望可以借此来鼓励孩子不断地进行努力。事实上，真的是压力越大就动力越大吗？其实并不是这样子的，给孩子施加太大的压力反而适得其反，让孩子无所适从。

许多家长对于压力的错误理解，导致家长对于孩子的不正当施加压力教育，出现了相反的教育结果，也就是大家熟知的"倒U型假说"思想，把握好压力的度才能给孩子创造更好的学习环境。那么，"倒U型假说"究竟是什么？压力不当会造成怎样的问题呢？

家长又该如何把握施加压力的度呢？这些就是我们今天要讲的问题，接下来我们来进行详细的了解。

"倒U型假说"是由英国心理学家耶克斯和多德森提出，也是大家知道的"贝克尔境界"。他们最早是研究工作压力和业绩之间的关系，经过研究发现，无论是压力过大或是压力过小，这些都会影响工人的工作效率，也就是在压力适中的时候，工人的工作效率才是最高的。

当个体处于疲惫状态或是提不起兴趣的时候，那么自然是无法顺利完成工作的；相反的，如果个体处于过度兴奋或是过激的状态，那么他承受的压力就会让他感受到过度的焦虑或烦躁，照样也是无法完成手上的工作。

综合来说，也就是说业绩和压力的关系呈现出"倒U型"，领导层只有把握好适度的压力，激励下属，这样子就能顺利激发出工人的主观能动性，让下属能够充分发挥出最佳的潜能和实力，提高工作效率。

不管是对于大人或是小孩子，这个道理都是一致的，这个理论运用到孩子身上，压力过大或是过小都会对孩子的学习效率造成负面影响，只有掌握适当的压力，孩子才能达到最好的学习效率。这也指出了很多家长存在的误区，给孩子施加压力，不是越大越好，而是得掌握好度，这样子才能为孩子的进步提供动力，达到更好的学习效果。

家长认为，压力在某种情况下可以转化为孩子进步的动力，激励孩子不断地努力学习，但压力也是得掌握好度，过小或是过大的压力对于孩子都会产生危害，进而影响孩子的学习。接下来，我们就来详细地了解一下，压力过大或过小可能产生的危害。

在学习上，孩子如果没有压力，那么他们就容易出现一种"松懈""消极"的学习状态，没有动力促使他们去行动或是努力，导致孩子无法进入正常的学习状态，总是浑浑噩噩，学习照样没有进展。

那么，当压力超过孩子的承受能力呢？也就是在压力达到极限的时候，例如孩子除了正常的上课，晚上得参加补习班，周六日得参加特长班，好不容易到了寒暑假，还得去参加辅导班和特长班，几乎没有休息或是自由安排的时间，那么，这个时候的压力就不再是动力，而是转变成紧张和焦躁，成为孩子学习的阻力，导致学习效率的降低。

综上看来，压力对于孩子的学习存在较大影响，符合"倒U型假说"，在压力过小或是过大的时候，压力都无法转化为激励孩子前进的动力，把握好压力的度是关键。因此，家长在给孩子施加压力的时候，要考虑到孩子本身的承受能力，不能完全按照自己的想法或是参照别人的做法来给孩子施压，可以尝试给孩子增加压力，不断进行调整，找到效率的最高值。

• 家长要掌握孩子的真实状况，设定合理的期望值

"望子成龙，望女成凤"是很多家长都存在的期望，总是希望自家的孩子能够成才、成为人中龙凤，但是孩子总是存在这样或那样的缺点，忽视孩子的真实情况让孩子成为自己期望中的孩子是不现实的，只是给孩子增加了很多五星的压力。

但完全放任孩子去发展，没有施加管束或是设定目标也是不可取的，因为孩子本身的自制能力还是有限的，作为父母可以帮助孩子设定或是和孩子一起制定学习或是生活上的小目标。

这里需要注意的一点就是，要充分考虑孩子的实际情况，不要难度太大，因为这会在一定程度上打击孩子的积极性，也会破坏孩子的自信心，因为目标值和期望值一定是在实际的基础上建立的。

• 施加压力的同时，也要适当的给予孩子支持和鼓励

其实激励孩子进步的不只是压力，家长的支持和鼓励也是孩子前进道路必不可少的精神养分。有家长认为，其实孩子承受压力的能力和家庭给予的鼓励和支持存在密不可分的关系，缺乏压力或是鼓励，孩子都无法顺利的成长，因为孩子缺乏必要的动力和鼓励，自然也就无法发挥自身的潜能。

家长如果只是一味地给孩子施加压力，慢慢地孩子就会感觉到筋疲力尽，他们也许会认为家长不喜欢自己，影响亲子感情，也容易让孩子变得孤独封闭，对于孩子的心理和生理健康都会产生负面影响。

因此，在家长施加压力的同时，也要适当地给予孩子鼓励和支持，让孩子感受到父母的关怀和帮助，无论是孩子取得进步或是遭受失败，家长总要多多地给予孩子体谅，不要一味地呵斥或是施加压力，让孩子能够适当地放松。

• 家长自身也要做好榜样，不要总是"说一套做一套"

家庭氛围是孩子学习成长的重要环境，家长自身的行为都会在不知不觉中影响到孩子，如果家长希望自家的孩子能够努力的学习，有着浓厚的学习兴趣，那么家长自己也得做好榜样，不能总是顾着玩手机、玩游戏或是看电视，这样的家长在孩子看来也是"不爱学习"，不过问孩子的学习，只会简单地呵斥或是教训孩子，这样子孩子反而不会信服，也不会把家长的教训放在心上，甚至可能出现逆反心理，总是和家长"对着干"，影响孩子的学习。

因此，家长不要总是想着给孩子施加压力，也要懂得适当给自己增加压力，提高自律性，在孩子面前尽量少玩手机和游戏，在孩子学习的时候可以在旁边进行指导或是学习一门技能，让孩子感受到家长的"努力"，创造出学习的和谐氛围，那么孩子自然而然也就会努力，学习效率也就能得到提升。

其实，教育的过程就是需要家长进行"换位思考"，我们不能总是站在我们自己的角度理所当然地去教育孩子，而是应该从孩子的角度去思考问题，这样子压力是不是太大，孩子有没有什么其他的问题等等。不要总是认为孩子是没有烦恼的，孩子也是有自己面对的问题和压力，因为他们和我们一样也是需要和别人相处，也是在一个环境中去生存。

多沟通、多给孩子鼓励，这样才能让孩子慢慢地适应面对的压力，不断地增强自身的抗压能力，学会将压力转化成成长的动力，让孩子健康快乐成长。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！