胯根筋疙瘩最好消除的办法（胯根处的那两根大筋）

学洪式拳的很多人都知道尾骨外翻师爷在谈到尾骨外翻的好处时说过，气容易斜着下沉丹田，还说能松开胯根的两条大筋气沉丹田容易理解，那么这两条大筋是怎么回事？，我来为大家科普一下关于胯根筋疙瘩最好消除的办法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

胯根筋疙瘩最好消除的办法

学洪式拳的很多人都知道尾骨外翻。师爷在谈到尾骨外翻的好处时说过，气容易斜着下沉丹田，还说能松开胯根的两条大筋。气沉丹田容易理解，那么这两条大筋是怎么回事？

那两条大筋在腹股沟，松开与否自己可以用手摸摸，它是不是出来了，没出来可能是没松开，出来了可能就是松开了，师爷没有细讲，我知道得也不多。有人说腾膜，咱不清楚是怎么回事，但胯间的大筋松开是腾出来了，用手可以摸到，就跟小臂上的筋突出一样，但更粗，更长，能用手抓起来。

我初次去济南见老师，老师打算把我推荐给王本阳师兄。那时候她不大教，外地来的人她会推荐给跟自己相熟的同门，有的推荐给马师兄，有的推荐给李师兄。我去的时候，恰好王本阳接替李静在那个太极茶道馆当教练，也或者是当头儿，不太清楚。老师带我去见他。与他的徒弟转了两圈儿，他自己也以教的名义跟我活步推手，发了我一下，劲不错。但我从小学拳，学摔打，一般人奈何不了我，况且当时我的一个师兄弟功夫已经不在他之下，所以并不感到惊奇。他还向我表演了单腿站立让我推，确实比较有力，但我用双腿还是能推动的。他嫌我用马步推，没用弓步，我想如果弓步可能会更有力。他说马步空裆大，作势起腿踢裆。其实什么步空裆都不小，只有三体式小一点，歇步更小。不能为了空裆小而都只用这些步。我遇到过三个单腿叫我推的，我都能推动。我那时候还不会推，纯用笨力气，只是我的力气比较大而已。希望看到我这篇文章的人以后不要再让我一条腿了。以上种种原因，当时我就没跟他学。不过老师的一个细节给我留下的印象比较深。她伸手摸我的腹股沟，弄得我很尴尬。而且她面色凝重，王本阳问她怎么样，她摇了摇头。

后来知道她就是摸我的腹股沟的情况。这里和腋下是淋巴比较集中的地方，未练的人这里疙瘩比较多，练得多的人没有疙瘩，很柔软。再练得多而正确的人会有明显的两条大筋。这两条大筋师爷讲过，但并没讲它有什么用处，我也不知道它有何用处，有可能只是一种象征，说明这里用过功了，跟胳膊的筋腾起一样，是出过力了。至于出腿是否更敏捷有力我无法验证，因为年龄的关系，倒感觉越来越不如年轻时腿脚灵便了。

以前讲过，所有的大关节小关节处都要紧凑。《用武要言》中说“骨节要对，不对则无力“。这个对，极可能说的是外三合，但我觉得外三合只是身体协调配合，关节处不舍裂，紧贴着转那才是省力力大的关键。胯骨跟肩一样，要转小圈，要紧贴着轴转，不要挓挲，不要逛膛。所以我说左转右转时，若是大步一定要找腹股沟。从拳法讲，转小圈既省力又省距离，这与物理学不矛盾，因为贴轴转阻力臂短，转小圈当然省距离。从养生讲，按摩这里对身体有益。因此，紧凑就是关节处要转小圈，要贴着转，别挓挲，也别弄得自己局促，自以为缠得密缠得紧，其实是自我束缚，别扭。

我对胯间的这两条大筋还没有更深的认识，虽然一直很关注，但没有什么心得，也未见它有什么用处，所以一直未提。这两年可以摸到它出来了，这才提一提，希望能对后学者有点帮助，也希望能抛砖引玉，得到高人的指点。