月经姜糖水怎么熬（女人不补易显老）

入秋了，天气开始变凉，这时候一定要注意开始补足气血了，才能在冷天里手脚都会暖和。女生不同男生，每个月总有那么几天身体不爽利，要是大姨妈规律正常的还好一些，要是时早时晚不准时的还带痛经的，那可真遭罪了。所以每个月我都会煮上几次这个甜品，既能调理姨妈期的心情也能解解嘴馋。

这个甜品就是红糖姜枣西米露，里面安排了补气血的红糖，红枣，还有驱寒的姜片，原本姨妈期经常喝这三样煮的糖水也能养护，再加上西米，就变成了美味的甜品。吃的时候趁热倒入牛奶，奶香，红糖香再加上姜枣的味道，比姜撞奶更好喝！学会了做，女生可以给自己加小灶养身体，男生可以给女朋友做贴心小甜品，感情更好更甜蜜哦！

【红糖姜枣西米露】

红枣6个，红糖50克，姜片5片，西米50克，清水适量

【制作步骤】

1，用剪刀将红枣剪出肉出来，这样煮的时候不废劲，吃的时候也不用吐核了。红枣有补气补血的功效，我平时都会经常吃，俗话说一日吃3枣，青春永不老，所有红枣一定要居家常备！

2，锅里放入清水，把红枣肉放入锅里，再放入姜片和红糖，先搅拌一下，防止粘底。

3，启动电炖锅，时间可以先调到1小时，我个人很喜欢用电炖锅来煮糖水，方便好用还不用看火也不会溢锅，这个电炖锅炖出来的量很合适一家三口，吃完不会浪费。

4，煮沸后加入西米，转小火继续熬煮30分钟左右。

5，直到西米只剩一点点白芯就可以熄火了，盖上锅盖焖10分钟左右，再打开看里面的白芯全没了就可以出锅了。

煮好的西米露打入碗里面，趁热加入牛奶拌匀就可以开吃了。姨妈期间吃点这个西米露身体特别舒服，不仅满足了口腹之欲还让身体更健康。这个甜品用的食材特别常见，女人不要放过这甜品，养颜补气，活血暖身，手脚暖和不受冻！学会了赶紧试试吧！