微波炉简单美食菜谱大全（只用微波炉就能搞定）

哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！今天鱿鱼给大家介绍6道只用微波炉就能搞定的美食，简单、快手、无油烟，“叮”几分钟就能上桌开吃~

【微波炉烤猪脚】

食材：猪脚、卤肉料包、孜然粉、干辣椒粉、酱油、醋、食用油、蜂蜜（或砂糖）、盐、葱姜蒜

1、猪脚切成小块洗净，冷水入锅（水没过猪脚），加入卤肉料20g，酱油两勺，醋盐各一勺，葱、姜、蒜各少许，开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟。

2、浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器，均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟。

3、取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜（或砂糖）和食用油，想口味重一点的话再撒上一点孜然粉。第二次入微波炉，大火6-10分钟即可~

微波炉里烤出来的猪蹄，外酥里嫩，一吃准上瘾~

【香烤孜然土豆】

食材：土豆、食油1勺、黑胡椒粉、孜然粉、蒸鱼豉油

1、土豆刮皮、洗净、切小块，放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时左右。

2、起锅烧油，油热倒入土豆，小火煎5分钟。

3、倒入孜然粉，拌匀，倒入黑胡椒粉，簸匀。

4、将拌好的土豆块放入大盘子；盘子送入微波炉，微波高火叮3分钟，土豆表皮起皱即可出炉上桌啦。

沙沙的孜然土豆块，一口一个，让人欲罢不能~

【微波炉烤豆腐】

食材：豆腐、豆瓣酱、白砂糖、白芝麻、小葱、小米椒

做法:

1、豆腐洗净后，切成约1CM厚的片，长宽各5CM的小块。小葱切成碎末待用。

2、将豆瓣酱、白砂糖、白芝麻混合，然后均匀地刷在每块豆腐表面。

3、把刷好酱料的豆腐块放在微波炉可用的容器中，不用加盖，高火4分钟左右，中途翻一次面。

4、出炉后表面撒上小葱碎小米椒。

高蛋白低热量、酱香浓郁的烤豆腐，用微波炉做是不是贼方便呢～

【微波炉红枣年糕】

食材：糯米粉160克；牛奶200毫升；植物油2勺；红枣8颗；糖30g

做法

1、红枣去核切成小快，牛奶放微波炉转成温热

2、将加热后的牛奶和一勺油倒入糯米粉，再加入糖，搅拌均匀。（牛奶可以多加一点，更有嚼劲。油可以不加，但加了口感更好，脱模也方便），放入切成小块的红枣

3、直接放入微波炉，转大约2分钟。成型凝固了之后，趁热倒扣，把年糕拿出来，稍放凉后切成长条，即可开吃啦。

年糕软软糯糯镶嵌着补气养血的红枣，Q弹香甜，养生养颜~

【微波炉葱油鸡腿】

食材：鸡腿、酱油、盐、食用油、香油、、姜、葱

做法：

1、鸡腿用盐和酱油腌制15分钟左右。

2、在腌好的鸡腿上面涂一层香油，放入瓷碗内封上保鲜膜。

3、入微波炉高火3分钟，然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块。

4、食用油先放入微波炉高火叮3分钟，拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水。

5、把混合的葱油再放入微波炉高火3分钟，然后淋在做好的鸡腿上面，即可开吃啦~

表皮酥脆，内里滑嫩，保证让你大饱口福~

【微波炉鸡蛋豆腐羹】

食材：水豆腐、鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐、鸡胸肉

1、取一块嫩豆腐，切成小片

2、将豆腐放入可微波的碗中，磕入俩鸡蛋，加一点点的盐和胡椒粉调味

3、加入自己切碎的鸡胸肉

4、封上保鲜膜，高火2-3分钟左右即可出炉

吃的时候浇上酱油，热乎乎，美滋滋~

好啦，小鱿鱼今天的微波炉美食集就分享就到这儿，喜欢的话关注我，后面会继续更新更多家常美食教程哦~

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