微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)

哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!今天鱿鱼给大家介绍6道只用微波炉就能搞定的美食,简单、快手、无油烟,“叮”几分钟就能上桌开吃~

【微波炉烤猪脚】

微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)(1)

食材:猪脚、卤肉料包、孜然粉、干辣椒粉、酱油、醋、食用油、蜂蜜(或砂糖)、盐、葱姜蒜

1、猪脚切成小块洗净,冷水入锅(水没过猪脚),加入卤肉料20g,酱油两勺,醋盐各一勺,葱、姜、蒜各少许,开火炖煮25分钟,关火,浸泡20分钟。

2、浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器,均匀撒上孜然粉和干辣椒粉,入微波炉,大火6分钟。

3、取出,均匀抹上薄薄一层蜂蜜(或砂糖)和食用油,想口味重一点的话再撒上一点孜然粉。第二次入微波炉,大火6-10分钟即可~

微波炉里烤出来的猪蹄,外酥里嫩,一吃准上瘾~

【香烤孜然土豆】

微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)(2)

食材:土豆、食油1勺、黑胡椒粉、孜然粉、蒸鱼豉油

1、土豆刮皮、洗净、切小块,放入碗中,倒入蒸鱼豉油,拌匀,腌制两小时左右。

2、起锅烧油,油热倒入土豆,小火煎5分钟。

3、倒入孜然粉,拌匀,倒入黑胡椒粉,簸匀。

4、将拌好的土豆块放入大盘子;盘子送入微波炉,微波高火叮3分钟,土豆表皮起皱即可出炉上桌啦。

沙沙的孜然土豆块,一口一个,让人欲罢不能~

【微波炉烤豆腐】

微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)(3)

食材:豆腐、豆瓣酱、白砂糖、白芝麻、小葱、小米椒

做法:

1、豆腐洗净后,切成约1CM厚的片,长宽各5CM的小块。小葱切成碎末待用。

2、将豆瓣酱、白砂糖、白芝麻混合,然后均匀地刷在每块豆腐表面。

3、把刷好酱料的豆腐块放在微波炉可用的容器中,不用加盖,高火4分钟左右,中途翻一次面。

4、出炉后表面撒上小葱碎小米椒。

高蛋白低热量、酱香浓郁的烤豆腐,用微波炉做是不是贼方便呢~

【微波炉红枣年糕】

微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)(4)

食材:糯米粉160克;牛奶200毫升;植物油2勺;红枣8颗;糖30g

做法

1、红枣去核切成小快,牛奶放微波炉转成温热

2、将加热后的牛奶和一勺油倒入糯米粉,再加入糖,搅拌均匀。(牛奶可以多加一点,更有嚼劲。油可以不加,但加了口感更好,脱模也方便),放入切成小块的红枣

3、直接放入微波炉,转大约2分钟。成型凝固了之后,趁热倒扣,把年糕拿出来,稍放凉后切成长条,即可开吃啦。

年糕软软糯糯镶嵌着补气养血的红枣,Q弹香甜,养生养颜~

【微波炉葱油鸡腿】

微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)(5)

食材:鸡腿、酱油、盐、食用油、香油、、姜、葱

做法:

1、鸡腿用盐和酱油腌制15分钟左右。

2、在腌好的鸡腿上面涂一层香油,放入瓷碗内封上保鲜膜。

3、入微波炉高火3分钟,然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块。

4、食用油先放入微波炉高火叮3分钟,拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水。

5、把混合的葱油再放入微波炉高火3分钟,然后淋在做好的鸡腿上面,即可开吃啦~

表皮酥脆,内里滑嫩,保证让你大饱口福~

【微波炉鸡蛋豆腐羹】

微波炉简单美食菜谱大全(只用微波炉就能搞定)(6)

食材:水豆腐、鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐、鸡胸肉

1、取一块嫩豆腐,切成小片

2、将豆腐放入可微波的碗中,磕入俩鸡蛋,加一点点的盐和胡椒粉调味

3、加入自己切碎的鸡胸肉

4、封上保鲜膜,高火2-3分钟左右即可出炉

吃的时候浇上酱油,热乎乎,美滋滋~

好啦,小鱿鱼今天的微波炉美食集就分享就到这儿,喜欢的话关注我,后面会继续更新更多家常美食教程哦~

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