饭后吃什么水果有助于消化(有助于促进消化)

总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些水果也有助于消化!对此,小编就整理出几种能够促进消化的水果,我们一起来了解一下。

1.梨

梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,缓解便秘。

饭后吃什么水果有助于消化(有助于促进消化)(1)

2.菠萝

菠萝有助消化的作用,还具有排毒消脂、降压降脂、增强体质的功效。吃菠萝之所以有助消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在发挥作用,菠萝蛋白酶在胃中能分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良之人恢复正常消化机能。因其中含有大量纤维素,对防治便秘也有一定的疗效。

饭后吃什么水果有助于消化(有助于促进消化)(2)

3.青梅

青梅好吃又美味,进入人体过后,青梅里面的酵素被唤醒和激活,从而对人体产生巨大的改善作用。主要是清除身体毒素和常年累积的宿便,并促进食物消化和身体各个机能的代谢。肠胃是营养吸收的核心,胃肠吸收不好容易导致长胖,酵素帮助肠胃消化,避免因消化不良引起的肥胖, 饭前使用还可达到减胖少吃的目的.减肥的宝宝不宜食用含糖过高的食物!青梅的含糖量在水果里面是比较低的!还很美味!夏天可以适当食用!

饭后吃什么水果有助于消化(有助于促进消化)(3)

4.桃子

桃子的色泽非常的鲜美,而且口感也非常不错,能促进人体内食物的分解与代谢,能减少毒素在身体内积存,所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还能够降低血压的水平,预防人体出现心脑血管性的疾病。可以为女性朋友们补充维生素和矿物质,同时还能够有效的缓解月经不调的症状。

饭后吃什么水果有助于消化(有助于促进消化)(4)

5.西瓜

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用,孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

饭后吃什么水果有助于消化(有助于促进消化)(5)

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