饭后吃什么水果有助于消化（有助于促进消化）

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.梨

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，缓解便秘。

2.菠萝

菠萝有助消化的作用，还具有排毒消脂、降压降脂、增强体质的功效。吃菠萝之所以有助消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在发挥作用，菠萝蛋白酶在胃中能分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良之人恢复正常消化机能。因其中含有大量纤维素，对防治便秘也有一定的疗效。

3.青梅

青梅好吃又美味，进入人体过后，青梅里面的酵素被唤醒和激活，从而对人体产生巨大的改善作用。主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢。肠胃是营养吸收的核心，胃肠吸收不好容易导致长胖，酵素帮助肠胃消化，避免因消化不良引起的肥胖, 饭前使用还可达到减胖少吃的目的.减肥的宝宝不宜食用含糖过高的食物！青梅的含糖量在水果里面是比较低的！还很美味！夏天可以适当食用！

4.桃子

桃子的色泽非常的鲜美，而且口感也非常不错，能促进人体内食物的分解与代谢，能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病。可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。

5.西瓜

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

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