红枣花胶鸡汤适合孕妇（粤兴行健康养生食谱红枣花胶炖鲜奶改善孕吐营养美味）

花胶滋补就大家都知道? 再加上红枣同莲子，还可以减轻孕妇消化不良同胃胀不适～孕妇吃花胶可以安胎，平时吃也都可以养颜? 大家也来跟着煮吧！

视频教你如何花胶炖鲜奶

做法：

1.　将红枣去核，莲子去芯备用；将花胶筒浸发，洗净后放在锅中加入适量水、3片姜及葱汆水5-6分钟，切件。

2.　将所有材料（除了花胶及冰糖）放在炖盅内。

3.　隔水煮滚，转文火炖45分钟。

4.　加入花胶及冰糖，再炖30分钟至花胶软身，即成。