大暑已至夏天养生怎么吃（大暑怎么吃养生）

饮伏茶：三伏天专门喝的茶，从农历6月初到8月末将金银花，夏枯草，甘草等10多种中草药熬成的茶水，拥有清凉祛暑的功效 ，我来为大家科普一下关于大暑已至夏天养生怎么吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

大暑已至夏天养生怎么吃

饮伏茶：三伏天专门喝的茶，从农历6月初到8月末。将金银花，夏枯草，甘草等10多种中草药熬成的茶水，拥有清凉祛暑的功效。

冬瓜荷叶汤：将冬瓜、荷叶、赤小豆一起包成的消暑饮食饮食汤品。

水果凤梨：民间流传，大暑时节最适合吃凤梨。不仅消暑，还带有祈求平安、生意兴隆的象征。

水果荔枝：荔枝含有丰富的葡萄糖和多种维生素，营养价值高，对身体也有很大的滋补功能。

将荔枝放在井水中浸泡，口感冰凉甘甜。

凉拌素菜：准备豆芽菜、豆腐、豆角、三丝一起放入碗中，加入醋进行凉拌，清脆爽嫩。

吃凉粉：凉粉拥有清热解毒的功效，是一道经典的消暑甜品，冰凉透爽，一口喝下去暑气也散了。